おはようございます。
今日は週を締めくくるLedクラス。
シッティングで既に尋常じゃない量の汗をかいていた。
単純に気温が高かったような気もするし、毒素がまだ残っていたような気もする。
そんな練習後に飲むココナッツはいつもの倍美味しく感じた。
昨日に続き、序盤は呼吸が通りにくく感じた。
特に足や腰の辺りに張りを感じ、
昨日久しぶりに走ったり少し重い物を運んだのが原因として疑われた。
そんな時、力で無理矢理伸ばしたりしたくなってしまうが、
落ち着いて呼吸に意識を向け直し、呼吸を硬いところに入れていくイメージを持って
呼吸の力で伸ばしていくことが出来た。
少し注意散漫になってしまう場面もあったが、全体を通して今日も質の高い練習だった。
何事も無く練習出来たことに感謝しながら、
今日明日と身体を回復させ日曜日のセカンドレッドに臨みたい。
昨日ようやく帰りの航空券を買い、急に帰る実感が湧いてきた。
自分の中でカウンドダウンが始まり、また今までとは違う気持ちで残りの日を過ごすことになりそうだ。
