朝4時頃にスッキリ目が覚めたことに安心して余裕をかましていたら、二度寝しまった今朝。
自ら喝をいれて朝ヨガを始めた。
背中全体に筋肉痛を感じる。おそらく今まで一度もなったことが無い。
呼吸の感覚がアップデートされたことで、使われる身体の部位が変わったのだろうか。そんな感じがする。
その昨日得た呼吸のアップデートを感覚的に思い出すように、そして全身に覚えさせるように取り組んだ。
おかげで今日もラグヴァジュラーサナは一発で、バックベンドの足首キャッチとシールシャーサナBを安定して出来た。
アップデートでいうと、ダールカレーの作り方も少し変えた。
たまたまインスタで流れてきた方のダールカレーが美味しそうで目に留まり、
作り方が若干異なっていたので興味本位で真似してみた。すると、これまでよりもより美味しく出来た。
現状に満足することも大事にしながら慢心しないように。
まずはジャッジせず言われた通り暫くやってみることも大事にしながら縛られて視野を狭めないように。
そこが調和のとれたちょうどいい範囲であり、日常生活の様々なことに共通するなーと思っている。