おはようございます。
今日は自宅で朝ヨガ。フルパワーフルプラクティスで終えた後書いていく。
正直今、アウトプットし疲れを感じている。ここ数日自分と向き合い表現することが続いているからだろう。こういう状況の時、読書欲が高まる。今日は天気もどんよりしているし読書の日にしようかなー。
今日はムーンデイ明け、1日休息日を挟んでの練習だった。
たった1日休むだけでも培ってきた感覚がリセットされる。腹部が少し硬くなっていて呼吸が少しし入りにくい。練習休息日が2日あったように感じる。
そんなことを感じながらも、1人での自宅練習でも集中した取り組みができるようになってきた。緩急をつけた呼吸が課題アーサナを除けば、あまり意識せずとも出来るようになったからだと思う。
練習場所に関係なく、ただ淡々と続けられるようになる。そんな目標にまた少し近づいた。
札幌は24℃ぐらいでかつ、優しく柔らかい風がふいていて散歩が気持ち良い。
札幌は信号の黄色から赤に変わるスピードが早い。前から思っていたのだが気のせいだろうか（笑）
今週も良い1週間でした。
明日から月曜日。
気持ち新たに素晴らしい一週間になりますように。
