2026/08/25(火)
久尾2日目。
6:30〜朝ヨガ。ヘトヘトになりながら何とかラストポーズまで。
ドニさんに指導して頂きながら、
普段いかに骨や関節、重力に頼って動いていたかを痛感した。
自分の足で主体的に立つ、身体を支えるとはどういうことかを今一度考え直すきっかけになった。
ヨガ後は川に飛び込み、更に整った。最高に気持ち良かった。
練習後は、お腹いっぱい朝ご飯を頂き、
全てを出し尽くした放心状態で、
ぶっ倒れるように昼寝をした。
1時間以上寝て起きた後は、夕方頃まで1人静かな時間を過ごした。
汗が滴る暑さに堪らず、また川で身体を冷やした。
サウナの外気浴中のような感覚のまま、
部屋で絵本を中心に5冊ほど読書し、
また眠くなってきたので、床の上で仰向けになって目を瞑った。
気づいた時にはまた寝てた。この睡眠がとてもスッキリし疲れが取れたように思った。
夕方からは真っ暗になるまで、庭でムギとパンのためのドッグラン作りを手伝った。
少し太めの木を土に差して立てて、木と木の間を金網フェンスを立てて壁にした。
丸太1本を切るだけでも一苦労で、一から物を作る大変さを痛感した。
沢山動いた後の夕飯は特別美味しかった。
しっかり動いているから普段以上の量をモリモリ食べられる。
食べてもあまり重たく感じず、また次動く時のエネルギーになってちた。
動いて食べての循環がとても心地よく感じた。
