2026/07/09(木)
二度寝を繰り返し6時過ぎ起床。
今日も早起きは出来なかったけど、それでも気分は良かった。
それは、身体が重過ぎず軽過ぎずちょうど良くスッキリしていたからだ。
昨日食事に注意深く過ごした結果だと思う。
今朝は6:30〜練習開始出来た。ラストポーズまで。
いつもより早く練習が終わるかと思いきや、ラストポーズのあたりで時間を確認すると、
いつもと変わらないギリギリの時間で焦った。
食事中に食べ物が身体に取り込まれていく具合に意識を向けるのと、
練習中にトリスターナに意識を向けるのは、
対象物が違うだけで、自分がやってること自体は同じだと気づいた。
練習後も自分の呼吸や状態をよく観察していたら、
目的地とは真逆の方向の電車に乗っていたことに、ある程度進んでしまってから気づいた。
視野が狭まっており、これも結局バランスか〜と思った。
もともと今回は電車に乗り遅れてしまい、
若干の遅刻が確定していたので、ちょうどいい理由が出来たと開き直った。
直接的に自分へ意識を向けるのではなく、
俯瞰したところから自分へ意識を向けるのが理想的なのではと思った。
今朝の電車の乗り間違いがまさしくそれで、
自分に意識を向けることで視野が狭くなっているようでは元も子もない。
アーサナプラクティス中と同様、
呼吸に意識を向けていたら俯瞰して捉えることが出来る。
