2026/04/10(金)
今朝もアラーム音ではなかなか起きれず、
結局いつも通り5時前起き。
睡眠時間は7時間程度とれている。
冬と同様に目が覚めたら、取り敢えず何も考えずに上体を起こす
パワープレーが必要なのかもしれないと思った。
だが、生憎今はそんなパワープレーが出来るほどの強い意志は備わっていない。
そこで、ある方からおすすめされていた光線療法の存在をふと思い出した。
Amazonとメルカリで該当商品を探してみると
セール対象品にはなっていたが、即買いするほどの勇気は無い。
スマホアプリに無いかと検索してみると、
何やら良さそうな無料アプリがあったので、
今晩からはそれを試してみたいと思う。
今朝は、週を締めくくるLedクラス。
やり切る、全力を出し切ることだけを決めて取り組んだ。
結果、その通りになった。
終始呼吸をコントロールし、安定感のある取り組みが出来た。
心身が完全に浄化された感じがした。
練習後、ふとこの2年間でかなり練習の質を高く、
それを安定して出来るようになってきたことを思った。
今から更に2年後の30歳になる頃まで、
しっかり練習を継続した場合、
どうなっちゃうんだろうと思いを馳せた。
練習後は、前日の残りの炊き込みご飯を
圧力鍋で温め直している間に、いつものセットを準備した。
この流れにもだいぶ慣れてきたからか、
今までで1番短い時間で食事の準備をすることが出来た。
食後は、専ら読書。
明日は休み、今週もやり切った爽快感、雨降りな空という条件が整い、
心置きなく読書を満喫した。
お気に入りの割合で作ったカフェオレを片手に、
壁に寄りかかってみたり、布団に横たわってみたり、
自由気ままに本を読み進めた。
眠くなってきたら、一旦本を閉じて寝て。
こんな時間の過ごし方は久しぶりで、とても贅沢に感じた。
ランチ兼おやつには、
今日も米粉蒸しパンVer.たまごを作ってみた。
こちらも作り方にはだいぶ慣れ、
ちょちょいのちょいで作れるようになってきた。
雨の中、今日もスーパーへの買い物がてら散歩時間を設けられた。
天気に関係なく、散歩は良いリフレッシュになると感じた。
風が強い以外は、晴れも雨も曇りもそれぞれの良さがあると思った。
今日からブログを書くタイミングを入浴後でかつ夕飯前に変えてみている。
ここ最近、夕飯後に書こうと思いながら、
書けずに翌朝に持ち越してしまうことが常習化していたからだ。
夕飯後に書く気にはどうしてもなれないことが分かったので、
それなら夕飯前に先にやってしまおうという単純な考えだ。
そして、それを仕組み化するために、
必ず入るお風呂と行動をセットにしてみた。
これだったら、何か出来そうな気がする。
夕飯は、トマト茄子チーズパスタ。
翌朝のことを気にしなくていい唯一の金曜夜。華金。
今回は、あるレシピと他レシピを掛け合わせて作ってみた。
豆板醤(味噌 ＋ 一味）を入れたのが良い味を出していた。
茄子とトマトパスタの相性の良さに気づいた。
パスタの後は、パン祭り。
パスタソースを拭うことから始まり、
お次はフライパンでトーストし、
塩とバターのシンプルな組み合わせや
蜂蜜シナモントーストにしてみたり
様々なバリエーションを楽しんだ。
今回のパンは、毎度お馴染みのお気に入りのパン屋さんの中でも、
ほぼ同じ材料を使っている中でも、
材料の比率が異なるパンを選んだ。
以前もそのパンはよく食べていた時期があったのだが、
しばらく食べないうちにどんな味や食感だったか完全に忘れていたので、
久しぶりに食べてみたくなった。
材料の比率が変わるだけで、
ぎっしり詰まってる重い感じに仕上がったり、
少し柔らかめの軽い感じになる違いが、
実際に食べ比べてみてよく分かった。
ほぼ同じ材料を使っていても、こんな違いが出るのが面白いと思った。
今日も良い1日だった。
明日も素晴らしい1日になりますように！
