2026/04/03(金)
今日は３：３０頃に自然と目が覚めた。
入院中から今もなお、アラーム無し生活は続いており、
途中、睡眠の質に波はあるが、
基本的に気持ちの良い目覚めは続いている。
今朝はシャラ代行の日。
いつもより少し早く起きたが、
いつもほど練習前にゆったりは出来ず、
あっという間にセルフプラクティスの時間へ。
週を締めくくるフルプライマリーを実施。
良いアイデアが浮かんでいることに気づきながらも、
陽気に淡々と取り組めていた。
シャラの指導に立つのは、約1ヶ月半ぶり。
その間に、自分の感覚も
生徒さんの感覚もアップデートされていて、
みんなの現状を確認しながら、
基本一歩引いて見守っているのが面白かった。
最近はシャラにも春がやってきたように感じている。
朝ごはんを食べ、昼寝休憩をしてから、
ブログや来月のクラススケジュール作成、洗濯、英語音楽アプリ等の作業を捗らせた。
久々のシャラ代行というイレギュラーな予定でも、
基本的ないつもの流れを崩さずに、順応出来たのが自信になった。
夕方、一仕事終えてから気分転換に1時間程度散歩が出来た。
春のあたたかさを感じながら歩くのがとても気持ち良かった。
スマホは家に置き、文庫本1冊をポケットに忍ばせて出掛けたが、
結局、歩くことが楽しくて1回も本を開くことは無かった。
スマホに関しては、何度もメモに残しておきたいことや
写真を撮りたい、調べたい瞬間があった。
その度に、家に置いてきたことを思い出し、
今回は敢えてそうしていたので、まあそれも良き事だと
歩くことや周りの景色を楽しむことに直ぐに戻れた。
最近歩き方を気をつけて、
右足の甲が痛くならないように歩けるようになってきたと思っていたが、
あと少しのところで、再び痛みがあらわれた。
きっとそんな簡単に改善されるものでは無いのだろう。
以前に比べると、長い距離を痛みなく歩けるようにはなっているので、
改善傾向にはあると思うが、
おそらく今回は、疲労で徐々に足のフォームが崩れ始めたところ
痛くなってしまったのではないかと推察する。
改善傾向にあることは素直に喜び、
無理はせず少しずつ更なる改善を目指したい。
夕飯は、散歩中無性に食べたいと思ったポテトサラダを作ってみた。
マヨネーズ無くても作れるのかな？と
ネット検索してみると、
オリーブオイルとレモンや酢があれば代用可能とのことで助かった。
購入してからだいぶ熟成していたジャガイモを一気に消費出来たのも良かった。
シンプルな材料で簡単に作ることが出来、
ポテトサラダとの距離感が一気に縮まった。
肝心なお味の方は普通に美味すぎて、箸が止まらなかった。
マヨネーズ無しでもポテトサラダが作れるということに、
思い込みがまた一つ破壊された。
そして、メインは粉チーズを使ったカルボナーラ。
こちらも美味しく出来て、味に安定感がでてきた。
ここまでは良かったのだが、
ここから先、小さめパン1枚、ヨーグルト、
ロングスティック苺ジャムチョコチップパン、あんぱん2個と
昨日に続き、食欲お化けが顔を出してしまった。
食べてる時は幸せたっぷりだが、
食後はお腹の重さに心地悪さを感じた。
もう寝ること以外何も出来ない状態になった。
案の定、少し休憩と横たわってみたら、
いつの間にか気を失ったように床で寝ていた。
少しずつ暖かくなってきて、
また床が気持ち良い季節になってきた。
明らかに食べ過ぎという問題に対し、
その一点だけを見て解決しようとするのではなく、
もっと視野を広げ、客観的に生活全体をとらえて改善していきたい。
最近のプチ課題・テーマは、
エネルギーの回復＆浪費に気をつけて生活すること。
