2026/03/24(火)
おはようございます！
最近は21時就寝、0時頃一度目が覚め、
また寝て3時過ぎに起床する流れが続いている。
謎に3時間ずつの分割睡眠（笑）
睡眠の質は決して悪くない。
疲労は抜けているし、体力もちゃんと回復している。
ただ、夜の水分のとり方には少し注意したい。
また、嬉しいことに翌朝が待ち遠しいことも続いている。
朝ヨガはもちろん、それまでの余裕のある静かな朝時間が好きだ。
のんびり朝の身支度をし、1日の予定とやることを想像する。
素晴らしい1日の始まりだ。
今日も朝ヨガから1日はスタート。ラストポーズまで。
今回も昨日に続き、とても良い練習が出来た。
ここ最近1つステージが上がったような感覚がある。
カーランダヴァーサナは、今日も2回目の挑戦でリフトアップ出来た。
有哉先生からはリフトアップの際、
パドマを組んだまま出来る限り上がってこれると、より良くなるとアドバイスをもらった。
1本集中の緊張感が、自分を後押ししてくれている。
日中は、やるべきことの中でハードル高く感じていた
故障した自転車を片道徒歩80分かかる自転車屋さんへ
押しながら持っていくことにいよいよ着手した。
80分と考えるから気乗りしないだけであって、
途中休憩を挟みながらであれば行けそうだと
発想の転換を出来たことが、1歩踏み出せた大きな要因となった。
あと、良い天気だったことも！
結果、やはりかなり疲れたことに間違いないが、
その中でもやって良かったと思うことがいくつかある。
まず1つは良い出逢いがあったこと。
自宅から目的地までちょうど中間地点ぐらいで、
偶然どこか見覚えのある喫茶店が目に留まった。
元々そのお店に寄る予定は無かったが、
どこかしらのお店で少し休憩することだけは
何となく決めていた。
その喫茶店はまだ今月オープンしたばかりだが、
とても口コミの評価が高く、かなり繁盛しているようだ。
ただ、僕がちょうど通りがかった時は、
外から見る感じ混んでいるようには見えなかったので、
思い切って扉を開けてみた。
そしたら、店員さん、音楽、店内、
全ての雰囲気が良く、居心地が良かった。
コーヒーもケーキもとても美味しかった。
店員さんともお互い初対面ではあるけど、
色々な会話が出来て面白かった。
会話の流れで、4月からのヨガクラスの案内も出来て、
快く店内にチラシを置いて頂けることになった。
心身がしっかり充電され、
残り半分の目的地まで、軽い足取りで再出発することが出来た。
もう1つ良かったことは、歩く良い練習になったこと。
今回も序盤からまた右足の甲が痛くなってしまったのだが、
アーサナと同じで、痛くないように歩くにはどうしたら良いかを
様々な足の着き方を試して、痛くない接地の仕方を見つけられたのが良かった。
自転車屋さんにようやく到着し、
いざ自転車をみてもらうと、もう寿命とのことだった…。
この自転車との出会いは、2年前僕が札幌に来たばかりの頃、
仙台から持ってきたばかりの自転車が盗まれてしまったことから。
その際、親切な優子さんが間に入り繋いでくれたおかげで、
この自転車を同じ自転車屋さんが無料で譲ってくれたのだった。
それからというもの、この自転車は本当に大活躍で
僕の最初の2年間の札幌生活を支えてくれた。
今までありがとう。
春が近づいてきて、やっぱり自転車に乗りたいという気持ちが沸々と湧いてきている。
もし買うなら、必ずこの自転車屋さんで。それだけは決めている。
夕飯は、冷やし茄子梅だれうどんを作ってみた。
たぶん疲れていたから、この類のものを欲していたんだと思う。
今まではずっと温かいうどんだったが、
冷たいうどんもかなり美味しかった。
また一つレパートリーが増えた。
今日も良い1日だった。
明日も素晴らしい1日になりますように！
おやすみなさい。
今日も体力残っておらず、、音声配信はお休みです。
