2026/03/21(土)
今日は週一の朝ヨガ休み。
入院期間中からアラーム無し生活が続いている。
夜中2時頃に目が覚めてしまうことも続いてる。
睡眠時間で考えると5時間前後で少ないように思うが、
日中のパフォーマンス等を振り返ると、今のところ特に問題ない。
昼寝でバランスを取っているのかもしれない。
二度寝したら良いとも思うが、
深夜特有の突拍子も無いアイデアが生まれるのが面白い。
シャワーを浴びている時にもよく似た現象が起きることが多い。
共通点は適度に力が抜けていることだと思う。
朝は、創造力が爆発した。
特に気合いは入れておらず、ヌルッと始めてみただけなのに。
そろそろ準備し始める時間だと分かっていながら、
なかなか机と向き合うことをやめられなかった。
それでも予定通りに術後初めての病院には間に合った。
経過は順調とのことで安心した。
口腔内で縫合していた糸を抜いてもらった。
強く噛み締める動きは良くないが、
口を少しずつ大きく開ける動きは良いリハビリになるとのこと。
ふと気づいた時にやってみようと思う。
その後は10％OFFセールの自然食品店でお得に買い物。
併せて本日1件目のチラシ提案実施。
オーナーに相談してから決めるとのこと。
最近は、ヴァータが高まっている感覚が分かってきた。
その際は少しゆっくり休憩しながら、
温かいお茶を飲むと鎮められるという対応策も分かってきて、
より安定して過ごしやすくなった。
今回のお茶は、
ひでじさんのチャイキットを使い、
初めてスパイスからチャイを作ってみた。
説明書きの通り作ったらとても美味しく出来た。
ひでじさんありがとう！
午後は、術後初めての矯正歯科へ。
ここでも経過は順調と言われ安心した。
来週ぐらいからは、特別硬いものを除いて普段の食事に戻していいとのこと。
ある程度硬い物を食べることは良いリハビリになるらしい。
そして、今日から歩く看板広告始めた。
やれることはやってみようと（笑）
今まではただの移動だったのが、
この広告を背負うことで緊張感のある移動に変わった。
悪い印象は与えたくないという思いから、
普段何気なくしている行動に自然と気をつけるようになった。
ストレスといえばストレスだけど、改める良い機会だとも思っている。
本日の夕飯。
味噌汁を最近付けていなかったことに気づき、夕飯から味噌汁追加。
そしてついに、炊き込みお粥のちょうど良い炊き方を編み出した。
ポイントは余熱を利用し、蒸らし時間を長めにとること。
今回も出来た！と思って圧力鍋の蓋をあけると
まだ汁っぽかったが、
再度蓋をして少し時間をおいたら、良い具合になっていた。
今日も1日を通してよく歩いた。
チラシを持って5件に挨拶回り。
色々な出会いやリアルな反応があって面白い。
明日は一旦ゆっくり身体を休めよう。
右足の外側の前脛骨筋という部分が疲労で張っている。
また、最近気づいたのだが右足の甲が高くなってきたように思う。
それらの原因として浮き指の可能性が高い。
今一度トーガをして改善していきたい。
元気を使い果たしてしまったので、本日の音声配信はお休み。
今日も良い1日だった！
おやすみなさい。
