2026/03/17(火)
今朝も朝ヨガから1日がスタート。フルプライマリー実施。
背中や太もものあたりに、ほんのり筋肉痛を感じた。
再開したばかりだからか、フルプライマリーが長く感じた。
また日々続けていきながら、淡々と取り組めるようにしていきたい。
朝は、1合の米から2食分お粥をまとめて作った。
今回は浸水させる水を5杯→4杯に減らしてやってみた。
5杯だと見た感じ多かったのと、より短時間で炊けそうだと思ったため。
前回に続き、弱火の火加減に気をつけたら今回も上手く炊けた。
今まで圧力鍋の力を十分に発揮させられていなかった。
おかずは、ナス田楽に挑戦。
味噌は、手作り胡麻みそペーストを使った。
素材の美味さが損なわれない良いレシピだと思った。
ナスはまだもう1本残っているので、もう1回やってみたいと思う。
日中は、ヨガクラスの販促ツールとしてミニのぼりを作ったり、
宣伝用のA3サイズポスターを作ってみた。
一仕事終えた後は、
周辺地域の調査と販促ツールアイテム探しを兼ねてDAISOへ歩いて向かった。
普段あまり歩かないエリアを歩くのは新鮮で刺激的だったのと
先日行ったSeriaとの品揃えの種類の違いが面白かった。
帰宅後は、湯船に浸かり、朝作った残り粥を夕飯に食べた。
残り粥だけでは物足りず、近所のお気に入りのパン屋で
クリームパンとあんパンを買ってきて食べた。
パンは程よい硬さで、術後のリバビリ中の口には良い噛む練習になっている。
今日も良い1日だった〜！
おやすみなさい。
