2026/03/16(月)
今朝は約2週間ぶりのシャラプラクティス。フルプライマリー実施。
やっぱりシャラで皆んなと練習するのは良いな！と思った。
昨日ハーフまでやってみて特に問題無かったので、
今日はフルプライマリーに挑戦。
セートゥバンダーサナだけは、
顎周りに過度なプレッシャーを感じたのでスキップしたが、
それ以外は何なく出来た。
昨日に続き、今日も身体は軽く捻りもしやすかった。
術前と何が変わったのだろうか。
実は、入院中から右の背中の一部が、ある特定の捻る動きをすると
電気が走るようなビリっと痺れる神経系の痛みがあらわれており、
それが今も続いている。
今日はドロップバック＆カムアップの動きでその症状を感じたのだが、
何となく、適度に動かして刺激を与えていた方が、
そのうち治るような気がしている。
少し注意して様子を見ていた方が良さそうだ。
今のところ、この先1週間はフルプライマリー続けようかと思っている。
朝ご飯に作った、くたくたに煮たうどんが美味しかった。
今の口腔内で美味しく食べられるもののバリエーションが増えた。
日中は確定申告と向き合った。
慣れないことをして、かなりエネルギーを消費した。
その後の作業があまり捗らなかった。
今日もポッドキャストの配信が出来た。
食事前後のマウスピースのゴム掛け取り外し作業が板についてきた。
ヨガ体験クラスに関わる記事を新しく1本書き始められた。
夕飯に作った圧力鍋炊き込み粥が上手くいった。
弱火の火加減を少し強めてみたら、
調理時間を20分以上削減出来てかつより美味しく仕上がった。
明日もまたトライしてみたい。
