2026/03/15(日)
久々の４：３０起き。
のんびり身支度を済ませ、
白湯を飲みながら、
まず今日やることを書き出してから動き出した。
ブログの更新とポッドキャストの配信をし、
シャワーを浴びてから宅練で朝ヨガ。ハーフプライマリーまで。
今日も無理はせず、様子を見ながら進めていった。
体重は術前から0.5kg程度しか減っていないのに、
身体の軽さや捻りのしやすさを感じた。
1つ1つの呼吸を丁寧に取り組めた。
今日も1日全力でやり切った。
4ヶ月ぶりのメルマガ配信が出来た。
4月平岸ヨガ体験クラスの集客準備活動が出来た。
今日も新たなアイデアが色々生まれた。
今日の食事は、朝に米1合で具沢山全粥を作り、
それを朝食と夕飯で2回に分けて食べた。
工程はシンプルだけど、クタクタになるまではなかなか時間がかかる。
なるべく火にかける時間を短く、かつ美味しく出来る方法を見つけていきたい。
