2026/02/13(金)
最近のアーサナプラクティスは、
以前に比べ、練習後の整い度が増してきている。
それは、意識して整う感覚を
探すようになったのが影響していると思う。
今朝は代行Ledクラス。
良いエネルギーが循環していた。
クラス後は、無性に蕎麦が食べたくなり、
久々のかけ蕎麦を作った。
具材は、人参、ごぼう、蓮根、カブ、納豆。
今日もホームページのリニューアル作業と向き合えたのが良かった。
気を失ったようにたっぷり昼寝出来た。
読書が捗った。
今日は、世界の中心で、愛を叫ぶを読了。
夕飯は、見た目は映えないけど、素朴で美味しいダールえのき炊き込みご飯。
バスマティライスを使用。
ギーをかけたり、サンディヤーズふりかけをかけて食べる軽食。
米カップ半分に対して、水を約3倍入れ、
軽い錘が揺れてから中火で4分、その後弱火で5分、
火を止めて10分蒸らすと
柔らかめの好みの食感に仕上がった。