2026/02/09(月)
今週もまた新しい1週間がスタート。
ラストポーズまで全力でやり切れた。
ドゥイパダは、ここ最近で1番スムーズに、かつ安全で深くかけることが出来た。
意識したことは、やはり上体で脚を迎えに行かないことと一定の呼吸を継続すること。
可動域が狭くなった？とか、冬で身体が硬いから？等で、
仕方がないのかもと半ば諦めてしまっていたけど、
意識の問題で解決出来て嬉しい。
課題のピンチャマユーラーサナは、
とりあえず上がってキープ出来る確率が増えてきえたのは進歩した点。
だけど、まだまだ安定感は脆い。
レスト時に、
原因は、重心がまだ肘側に来過ぎていることが
怪しいと何となく思った。
シールシャーサナBもキープは出来るけど、
肩周りに力みが出ていた点もそれに気付くヒントとなった。
日中は、布団カバーの洗濯、ブログの更新、ポッドキャストを配信。
1週間のハイライトを振り返り話した。
午後からは、今日もコールセンターバイト。
短い時間だったので、あっという間に終わった。
帰宅してからは疲れ切って何もやる気が起きずダラダラ。
風呂に入らず、電気つけっぱなしで寝てしまい、
心の乱れがあらわれていた。
