2026/01/08(木)
今朝は4時起き。
少し余裕を持って起きたつもりだったけど、
まだ練習前ルーティンに慣れておらず、時間が押してしまい、
セルフプラクティスは、ハーフプライマリーまで。
徐々に感覚を取り戻してきているのは分かる。
日常生活にもメリハリが出てきた。
そういえば今朝の暖炉は
2回目にして我ながら上手くいった。
しっかり部屋を暖めることが出来た。
暖炉の性質も少しずつ掴んでいきたい。
今日の指導は、かなりハードだった。
対面の生徒さんに加え、オンライン指導、
体験にきて下さった方に太陽礼拝の指導を
同時並行する時間帯があった。
1番忙しい時には少しテンパりそうになったが、
落ち着いて対応することが出来ていた。
それは一つに、
初めての方へ、太陽礼拝を教える経験を何度もしてきたから。
太陽礼拝を教えながら、周りの生徒さんも見ようとする余裕があった。
教える機会をくれた皆んなありがとう！
今日の食事は、2食に分けた。
1食目は指導終了後の11時前。
意図して2食に分けたというよりは、
エネルギー使い果たして、我慢出来ず補給したという感じ。
おかわりせず、腹6分目ぐらいで抑えられた。
結果、食後に頭がボーッとする感じや
血糖値上昇から来てそうな頭痛は無かった。
2食目は、16時頃に温かい野菜盛り盛り蕎麦。+とろろ付き。
ご飯と味噌汁を連続して食べるのは、あまり気が乗らず、
蕎麦を食べたくなった。
念の為にと買っておいて良かった。
さらに、ミキさん(生徒さん)からお手製煮物を頂いてしまった。
とても有り難い、美味しかった〜。
蕎麦だけで終わりにするつもりが、
消費期限今日までのしらすとこの卵を
ご飯に塗して食べたら絶対美味いと
ご飯も1杯おかわりしてしまった。
大満足の夕飯だった。