2025/12/21(日)
今は、既に日が暮れて真っ暗な17時頃。
湯船から出て来てリラックスした状態で、1日を振り返っていく。
色々やることはあるのに、ほとんど手付かずで終わってしまった。
昨晩の楽しかった忘年会の余韻に浸りながら、
二日酔いは無かったけど、
若干体内リズムが崩れてボケを感じていたり、
意識が外に向きやすく、心ここに在らずの状態だった。
今朝、太陽礼拝だけでセルフプラクティスを済ませてしまったのが、
何となく大きく影響しているように感じる。
結果論ではあるが、
今回のような非日常を過ごした翌日こそ、
しっかりフルプライマリーをやることで
また自己規律スイッチが入り、切り替わりそうな気がした。
美味しいご飯とお酒を食べ飲み過ぎてしまったので、
練習を軽くしてバランスを取ったつもりだったが、
翌日も気分良く過ごすためには、
効果的では無かったように思う。
それが主な原因だったか確信は持てないが、
次回への反省としたい。
そうは言え、今日の太陽礼拝でも、
今新たに得ようとしている
更に自由自在なプラクティスにしていくために
有効そうな感覚を感じながら取り組めていた。
キーワードは、そーっと、優しくリラックス。
そんなイメージで動くことで、
呼吸の力で動くことをより強く感じられる。
姿勢という呼吸の通り道が整備することを意識してきたことで、
ここで改めて、呼吸をより活かせるようになってきた。
ダラダラとした1日になってしまったけど、
そんな自分を責め過ぎることなく、
次はどうするかと前向きな反省をして
また歩き出していきたい。
