2025/12/19(金)
今日はLedクラス。
久しぶりのカウント。
その前のセルフプラクティスは、
時間の確保に失敗し、
ハーフプライマリーまで実施。
だけど、その中でも良い気づきがあった。
どこかに負荷が集中することなく、
全身リラックスした状態でかつ、
呼吸の巡りがすこぶる良く、
身体がとても軽く感じた。
時間無いからササっとやろうと
気楽な気持ちで練習していたのが良かったのだと思う。
まだ上手く言語化出来ない
この感覚を毎回目指したい。
出来れば、ハーフプライマリー以降も
この感覚で続けてみたらどうなるかを確かめてみたかった。
明日が新月で練習休みなのが、少し残念だ。
Ledクラスでは、
カウントしながら、途中頭が真っ白になってしまったのと
カウントに波が出てしまい、安定感に欠けていた。
来週のLedクラスまでにもう一度鍛え直そう。
お昼頃には、約3ヶ月半ぶりの美容院。
髪の毛と眉毛を年越し前にスッキリ整えてもらい、
清々しい気持ちになった。
インドから帰ってきて、
少しずつ自炊を再開し始めている。
その為の食材を買い出しに行く機会が出てきて、
改めて買い物が楽しいと思う今日この頃。
食事は買い物から既に始まっている感覚で、
実際に食材を見たり、五感で受け取る刺激をヒントに
今の自分が本当に欲している食べ物を
食材と睨めっこしながら探し当てるのが楽しい。
買い物中、意識していたこと
- あった方が良いかもと思う食材は買わず、食べたいと思っただけ。
- 食材の品数は3〜5種類程度。
- 無くなったら、また買いに行けば良い精神。
- 欲しいものが無いなら次の機会を待つか、視点を変えて、他の物で状態が良くて食べたいと思う物を選ぶ。
- 同じ食品でどっちが美味しいか迷った時、直感を集中させ本能を頼りに選ぶ。
今日買うべき物だけを買い、お金も安く抑えられた。
ますます上手く買い物出来るようになってきた感じがして、
地味にとても嬉しい。
とりあえず1週間代行お疲れさんということで！
このチーズが、初めて買ったけどすごい美味しかった。
赤ワインとの相性◎