2025/12/18(木)
今朝もいつも通り早起きして、
いつものルーティンをこなしてから
マットに立ったが、
睡眠不足、体内温度が低い、ダル重い感じから、
練習はやめて、マットの上で横になった。
気づいたら寝ていたみたいで、
目覚めた時にはだいぶスッキリしていて、
症状もかなり回復していた。
身体が動きたくなっているほど、良くなっていたので
太陽礼拝とプラーナヤーマだけやって指導時間を迎えた。
以前までの自分であれば、練習しないまま指導に入るのが不安で、
状態を無視して練習していたかもしれない。
落ち着いて判断を下せていたのが良かったのと、
指導を通じて、
いつもより生徒さんからのエネルギーを分けてもらう感覚を強く感じた。
アシュタンガヨガの先生は、
異常なほど早寝早起きだけど、
朝9時か10時ぐらいには指導が終わるので、
日中ゆっくり自由時間を過ごせて良いな〜と思っていた。
だけど、今はご飯を食べたら疲れて
日中は寝てゴロゴロして
あまり活動出来ないまま1日が終わってしまう。
特に今は4時には日が暮れるのでなおさら。
当然まだ始まったばかりで慣れていないということも大きいとは思うが、
自身のシャラを毎日やっている先生方の凄さを改めて知った。
今日の朝ごはんは、家のオーナーさんからお裾分け頂いた
お餅を使って、おろし納豆餅とココア餅を作った。
どちらも美味しくて、合計3個食べたが、
食べようと思えばまだ余裕で食べてしまいそうだから怖い。
お正月に、よく餅を食べ過ぎて腸の調子が悪くなるのを思い出して、
なんとかストップをかけることが出来た。
家にはトースターも電子レンジも無いので、
今回初めて餅を茹でて食べてみたのだが、
納豆もココアも茹でてある方が
絡みやすく、餅自体も柔らかい食感で美味しかった。
茹でて食べるのも良いなと思った。
お昼は、今日も気絶したように寝ていた。
カーテンの隙間から見える青空が綺麗で、
良い天気そうだな〜と思いながらもう一度寝た。
今時期は雪がよく降るせいか、青空が珍しい。
明日は久しぶりのLedカウントなので、
あやふやになっている箇所を確認して
不安を無くした。
一度覚えてもしばらくやっていないと
どうしても忘れてしまうが、
忘れてしまっても
覚え直すスピードは早いと思った。
自信を持ってカウントしたい。
夕飯は、ここ最近ハマっている
圧力鍋バスマティ炊き込みご飯。
手軽で美味しくて、消化に良さそうで◎
今朝のクラスでは、ちょっと勇気を出して
インドヨガ修行の体験をシェアする会の告知をした。
まだどういう風に発表しようかイメージが
あまり出来ていない状態だが、
あと1週間あれば、何とか準備出来るだろうという思いから。
インド滞在中からやりたいと思っていたことではあったが、
なかなか踏ん切りがつかず、ズルズルここまで来てしまった。
先に告知してしまうことで、自分で自分の背中を押す作戦。
きっとこのイベントを通して、また一歩成長出来ると信じてる。