2025/12/16(火)
今朝は4時起き。
３時３０分のアラームだったが1発では起きれなかった。
今日もつべこべ考えることは無くマットに立ち、
フルプライマリーを実施。
風邪っぽい症状が続いてるのと、
朝早い生活リズムに切り替えたばかりなので、
様子を見ながら、フルプライマリーを処方しているような感じ。
セルフプラクティス前にぼんやり考えていたのは、
６：３０〜の指導で良いエネルギーをシェア出来るように、
英気を養う目的で取り組んでみようという事。
よく例え話で用いられるコップから溢れる水の話のように、
自分のコップから溢れたエネルギーをシェアすることが、
持続可能な指導をしていくためには
必要ではないかと考えていた。
おそらく今までで初めて、
アーサナプラクティスを自分のためだけでなく、
自分以外の誰かのためにやった。
この感覚は新鮮で不思議な感覚だった。
練習の質もいつもと異なっていた。
英気を養おうと思うと、
呼吸で波動を高める意識に繋がり、
いつもより呼吸の力で動けていた感覚があった。
結果として、練習後には自分のコップから
良いエネルギーが溢れていた。
練習後の朝食では新たな発見があった。
ここ数日毎朝、
ムングダールとバスマティライスを圧力鍋で炊いてみていたのだが、
具材の寂しさを少し感じ始めたことと、
一昨日頃に作った寄せ鍋からヒントを得て、
圧力鍋で米を炊く時に、鍋の具材を一緒に入れたらどうだろうと
昨日思いついた仮説を実行してみた。
水以外に醤油とみりんを加えて炊いてみたのだが、
これが我ながらかなり上手く出来上がった。
言うなれば、和風ビリヤニ。(いや、それはもう日本の炊き込みご飯？というべきか（笑））
米に野菜や鱈から出る旨みがしっかり含まれていて
また食べたいと思うレベルで美味しかった。
鍋よりも簡単に出来るし、具材も旨みが増しているしで
今まで圧力鍋はただ米を炊くだけだったのが、
特性を活かした他の使い道を発見出来て嬉しい。
次回は、水をもう少し減らすか、
加熱時間を増やす調整が必要だと思った。
予定より遅れてしまいましたが、
先週1週間を振り返ったポッドキャストを配信しました！
