2025/11/19(水)
ムーンデイ前日のマイソールクラス。
今シーズン最速の90分間で全力を出し切った。
ここ最近、朝が少し寒くなってきたせいか汗の量が減少傾向だった。
しかし、今回はその環境の変化を物ともしない燃えるようなプラクティスで
尋常じゃない量の汗をかいた。
それを支えた要因は、意外にもチャトランガにあった。
え？チャトランガでこんなに変わる？って自分でもやりながら驚いていたが、
どうやら、今までは深く沈み過ぎだったみたい。
その瞬間に、若干姿勢が崩れて流れる呼吸や動きを妨げていた。
これは、意識してトライしてみた訳ではなく、
やりながらもしかして？と偶然気付いた。
胸が突き出ることを防ぎながら、
胸のスペースも確保出来てかつ常に手のひら全体で体重を受け止められる。
そして、エネルギーの蓄積をロスすることなく流れるように動き続けられる。
これだ！ビタッととハマるやり方に流れ着いた。
足掛けは、おそらく今まで足を横に傾け過ぎていたのがモモ裏に良くなかった。
その仮説を元に、今日は斜めに持ち上げながら足を掛けると上手くいった。
ティッティバーサナDに初挑戦。
Cより簡単そうに見えていたけど、やっぱりDが地味に1番難しい。
でもまあ、まだ1回目ですから。
これまた、イメトレと実践を繰り返して少しずつ改善されていくでしょう。
今日の練習は今シーズンベストプラクティスを更新した。
これで気持ち良く明日の休みを迎えられる。
朝ご飯は、ルームメイトのシャンティエゴを連れてGTRへ。
バターマサラドーサ腹だった。
今日も彼は美味い美味いと食べていて、僕も嬉しかった。
お昼は、日本人チームでミールス。
腹八分目が習慣になってきた（笑）
食後は少し休んでから、
こっちで出会った珍しい歳下アシュタンギのシエナちゃんと
カフェでそれぞれ自分のパソコン仕事をした。
約2時間ガッと集中して出来た。
たまには、外で作業するのも悪くないと思った。(仕事内容による、文章考える系は向かない)
夜は、ムーンデイ前夜祭。in グリーンホテル
久々のお酒で乾杯し、語らい、程よく酔っ払い楽しかった。
普段なかなか食べれないものも食べれて大満足。
今日も良い1日だった。
明日も素晴らしい1日になりますように。
おやすみなさい。