2025/11/03(月)
今週もマイソールクラスがスタート。
ハーフからショートカットしてセカンドへ。
体調不良は流石に1日で治りはしなかったが、
練習が出来る程度には回復した。
今回も肩を見えない背中側の壁に付ける意識をして、
呼吸が全身を巡る状態を終始ほぼキープ出来た。
キツイ苦しいと思っていたアーサナが
以前に比べて、楽に出来るようになった。
そういうアーサナほど、観察してみると
肩が前にいこうとしやすく、
呼吸スペースが潰れてしまっていた。
前屈系は肩の位置を判断しにくいので、
胸に入る呼吸の感覚で肩の位置を調整した。
今日も少し探求が深まった。
10時頃、ようやく空腹を感じ、
今日もイドゥリーマンへ。
常連の達也さんが先におり、
一緒にお喋りしながら朝ごはん。
今回もイドゥリーとワダの組み合わせ。
今日は違うのにしよーと思っていても
結局いつもこのチョイスをしてしまう。
毎日食べたくなる優しい美味しさ。
お昼頃になり、
体調不良が少しぶり返してきた気がしたので、
ベッドでゆっくり安静に。
それでも昨日よりは調子良く、
週一のポッドキャストの配信が出来た。
14時頃、お腹ぺこぺこな状態でお昼ご飯。
今日もオーナーさんが持ってきてくれた
サンバルライス。
今日のサンバルはスパニッシュスタイルらしい。
ご飯盛り盛りに装ってもらい、
美味しくてスプーンを置く暇なく、勢いよくガツガツいった。
お腹は膨れたけど、そんなに重くはならないインド米はすごい。
夕方は、週一のオンライン聖典クラスを受け、
夕飯は、チャイとケーキで軽く済ませて1日が終了。
英語での会話は、
相変わらず聴き取れないことは多いけど、
怖がらず、楽しむことが出来ている。
前のめりに視野が狭くなっていることに気づいたら、
一歩引いて俯瞰して捉えることを繰り返す。
アーサナプラクティスと同じ。
