2025/11/02(日)
インドヨガ修行も第5週目、後半に突入。
鼻詰まりと蚊で夜中10回ぐらい目が覚めた。
先行き不安な新生活の幕開け。
今日は週初めのLedクラス。
練習していて熱は無さそうだが、風邪の症状を感じた。
肩を後ろに付けることと鼻水への意識が必死で、
先生のカウントを一緒になって唱える余裕は無かった。
肩を後ろに付けて胸を開く意識は、今回もかなり効果的に感じた。
肩や腕にかかる負荷がだいぶ軽減されたし、
力みなく呼吸で深めていくことがやりやすくなった。
全身が繋がってる感覚が途切れにくく、高い集中力も常に保てていた。
引き続きこの感覚を探求していきたい。
練習後、朝ご飯を済ませた後、
やっぱり体調を軽く崩していることが分かり、
昨日に続き、今日もゆっくり横になり
出来るだけ安静に過ごした。
ランチは、今日もなかなかお腹が空かなかったが、
そんな状況でも食べれそうだったサンバルライスを求めて出掛けた。
関係ありそうな豪華絢爛バス
イドゥリーマンはまさかのシャッターが閉じていたので、
あんまり冒険したい気分では無かったが、
TKSアイアンガーに寄ってみることに。
ライスサンバル下さい。とオーダーしたら
それならミニミールスだなと
言われるがままお金を支払った。
前から気になってはいたミニミールスを意図せずトライする機会に。
名前の通り、ミールスの簡略版だった。
サンバルとライスは確かに含まれていて、美味しかったけど
体調不良の自分には十分過ぎる量だった。
今後、ミールスを食べれるほどお腹は空いてないという時に、
ミニミールスはちょうど良さそうだと思った。
食後は、お気に入りのクッキーを食べて自分を甘やかした。
早く治ってくれー
今日も良い1日だった。
明日も素晴らしい1日になりますように！