2025/10/09(木)
5時頃起床。
寝起きは、週の終盤で少し疲労が溜まってきたのか少し怠く感じた。
あと、昨晩のスイーツが怪しい。もっと早い時間に食べるか、食べないべきだった。
今日のマイソールクラスは、
いまいちな集中力で、連動性が微妙だった。
最近、プラサリータパードッターナーサナやマリーチャーサナが難しいと感じるようになった。
ただ顔を足に付ければ良いという考えでは無くなったことで。
土台から吸い上げられている時、土台から床へ呼吸とは逆方向に引っ張られる力が感じられた。
練習後、消化力が落ちてる気がした。
朝は全然お腹空かないし、
昼になってもあまり食欲は湧かず、食べたいと思う物はイドゥリーやドーサなどの軽めの物。
ミールスは想像しただけで、身体が受け付けていない感じがした。
結局お昼ご飯は、No coffee No Pranaでベジラギラップとオーツギークッキー。
今はそれで十分だった。
ご飯と味噌汁1回挟んだ方がいいかもしれない。食べた後そう思った。
その影響からか日中は気力が無く、部屋でずっとダラダラしてた。
ちょっと環境に慣れてきて、緊張が緩んできたのもあるかもしれない。
意識が外に外に向いていて、居心地があまり良く無かった。
そろそろ少し動くかと散々ダラダラした後、
先日フルーツおじさんから買ったザクロを食べてみようと手に取って部屋を出ると
すぐ出たところにオーナーのシバさんがおり、
ザクロの美味しい食べ方知ってるか？と
食べ方を教えてもらえるちょうど良いタイミングに出会した。
彼が言う通り、生のままよりも少し沸かしたお湯に丸ごと浸してから
食べるザクロはジューシーで美味しかった。
こんな日があっても良いと自分を甘やかしてダラダラ過ごした一日だったが、
日が暮れてから、こういう時こそ部屋の掃除や整理整頓等、
身の回りのケアをすると良さそうだと思った。