2025/09/19(金)
朝目覚めると寝足りない感じがした。
昨晩は22時前には就寝したはずだが、
夕飯の食べ過ぎと疲労の蓄積が影響していると思う。
正しくは、消化にエネルギーが使われ、疲労回復が上手くいっていない。
そして、回復が上手くいっていないからなのか、そこから来るストレスを解消させようとしてるのか、
必要以上に食べて満たそうとする良くない循環がここ数日繰り返されている。
今日は本来プライマリーの日で、明日は練習休みの日だけれど、
新しくいらっしゃった先生にご指導頂ける貴重な機会なので、
間をとって、ハーフからショートカットしてラストポーズまでやることにした。
来週月曜日がムーンデイなので、まあいいかと明日もその予定。
昨日のブログで書いた呼吸法を早速今日の練習で試してみたが、
ほんの少し良くなったかな？程度で、
これじゃ無い感が今日も続いた。
方や、はなえ先生にアジャストしてもらったバックベンドは、久しぶりに詰まりの無い気持ち良い後屈が出来て嬉しかった。
また練習後、はなえ先生にお手上げ状態で身体の詰まりについて質問すると、
とてもしっくり来るイメージの掴みやすいアドバイスを頂けた。
明日からまたそれを練習で試してみるのが楽しみだ。
気づけばここ数日、昼寝の時間と頻度が増えてきた。
前回1年前の反省を活かし、周りの方と交流したい気持ちよりも自分の身体を優先した選択が出来てる。
おかげで、まだ余力が残された状態で精神的に安定して楽しく過ごせている。
あっという間に残り数日。
引き続き、この調子で最後まで駆け抜けよう。