My Soul Blog

#430 まあこんな日もある

yuki_098

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20代でアシュタンガヨガを実践しています。

2025/6/27(金)

Ledクラス後に書き始めたのだが、朝ヨガ後にも関わらず、

身体が重くてまだ完全には目覚めていないような感じがする。

今朝も気持ち良く二度寝をしてしまい、起きたのはLed開始30分前だった。

練習前ルーティンをする余裕は無く、

歯磨き、洗顔、コップ一杯の水を飲み、音声配信をしてからLedクラスに臨んだ。

Led中に、心身ともに目覚めていないことを強く実感した。

呼吸が入っていきにくく、全身をスムーズに巡っていなかった。

自ずと呼吸の力で体を動かすことがやりにくく、

バンダもあまり機能せずで必要以上に腕や肩への負担を感じた。

まあこんな日もある。

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