2025/06/24(火)
本日より通常運転再開。
しかし、再開しようと思ってはいても思うようにすぐには切り替わらない。
それでも、朝ヨガから生活リズムを作り直そうとシャラに向かった。
昨日は3日ぶりの練習でフルプラクティスをしたため、筋肉痛で身体が少し動かしづらい。
それに対して若干のストレスは感じながらも、
今出せるベストを尽くすしかないと今目の前のことに意識を集中させた。
腕や肩に必要以上に負荷がかかってしまい、練習後の疲労感をいつもより感じた。
きっとバンダを機能させるために使う骨盤周りの筋肉痛が強く、
あまりバンダを機能させられていなかったのだと思う。
最近始まったばかりのドゥイパダは今までのどのアーサナよりもバンダを使っている感覚がある。
ただでさえ筋肉痛であまり使えてる感覚が無い骨盤周りを
気合いで何とか機能させ、呼吸の力で頭の後ろに足を掛けようと無い力を振り絞った。
あまりコンディションは良くなかったけれど、
練習後は変わらずスッキリ清々しい気持ちになった。
今日も練習出来て良かった。
