おはようございます！
久しぶりに朝の時間に、ブログを書き始めた。
今はフルパワーフルプラクティスをした直後。
昨日とは違い、心身共にゆとりがある。
練習前にやる事を減らして、気持ちを落ち着かせる時間に当てた。
そのおかげで、余裕を持って練習が出来た。
一昨日の練習で得た心地良い感覚に今日も触れることが出来た。
それは、呼吸とバンダが繋がる感覚だ。
ここ最近は、呼吸の音を頼りにするのではなく、
エネルギーが漏れず、少しずつ増大していく感覚を頼りに呼吸の調整をしている。
呼吸のコントロール無しにバンダは機能しないと思う。
全身のどこにも力みが無い状態も大切だ。
そして、その呼吸の感覚に近しいものを挙げるならばやはり風船。
上手く言葉で説明が出来ないのが残念だが、
僕の下腹部の奥には風船みたいなものがある。
今日も朝ヨガにバイトによく頑張った！
明日も素晴らしい1日になりますように！
おやすみなさい。
