おはようございます！
今日は週を締めくくるLedクラス。
先生のカウントをよく聞きながら、
最初から最後まで身体だけでなく頭の中でもカウントについていくことが出来た。
カウントを覚えることによって、今まで有耶無耶にしていた部分に気づけた。
今は吸うところなのか、吐くところなのかが明確になり、より流れるような瞑想的な練習が出来るようになった。
今週もお疲れさんでした。
そういえば、気付けば以前に比べだいぶ早起きが苦では無くなってきた。そして夜中起きてしまうことも直近では無い。
睡眠の質も改善されているように感じる。
なぜかという要因を特定しようとすると、ここ最近色々な変化があるので難しいが、
以前よりも、自分を観察して心地良いと感じる選択を取る機会が増えたように思う。
そうしたことで未消化物を溜め込むこと無く、あらゆるものが滞りなく循環しているような感じがしている。
今日はこれからコールセンターバイト。
淡々と仕事に取り組むことを今日も目指して。
今日も素晴らしい1日になりますように！
良い週末をお過ごしください。
