おはようございます！
フルパワーフルプラクティスで練習を終えた。
今日も何事もなく練習できたことを有り難く思う。
今朝は二度寝しかけたところ、スヌーズ1回目でシャキっと起床。
少し前までは、何とか重い腰を上げてのそのそ活動し始める感じだったのが、
最近は、気分良く軽やかに1日が始まっている。
一昨日から始めた練習前の朝シャンに加えて、コーヒーを飲むことも付け加えてみた。
シャワーを浴びた後、純粋に今コーヒーが飲みたいという気分になったため。
飲みたい時に飲むコーヒーは美味しかったし、排便も促された。
そして今まで以上に頭も身体もしっかり目覚めているのが分かった。
ただ、これら一連の流れをするなら、もう30分早く起きて余裕を持ってこれらを行いたい。
早速明日から実験的に早めてみよう。
今日の練習もしっかり呼吸に耳を傾けて取り組めた。
シッティングポーズでは、いつも意識しているつもりだけど、より付け根から前屈できている感じがした。
課題のスプタヴァジュラーサナは、
それまでの流れのまま呼吸に意識を向けたままトライしてみたけど、何か新しく得た感覚は無かった。
バカーサナBは今日も2回目で成功。
1回目と2回目の違いでいうと、より思い切って飛び乗れているかどうかの違いぐらいしかない。
明日は1回目から思い切って前に倒れてしまうくらい飛び乗ってみよう。
練習後の聖典クラスでは、新しくチャンティングするシュロウカが一気に２つ増えたのだが、
それだけで頭がグニョグニョ刺激され、
普段使わない部分がとてもマッサージされた気分だ。
今日は5日ぶりにバイトも休み。
のんびり自由時間を楽しみたい。
今日も素晴らしい1日になりますように！
