起きて外を見ると、あたり一面白く雪に覆われていた。
それを見て、今日は一歩も外には出ないだろうと思った。
案の定、1日家に篭っていた。
今日の朝ヨガは宅練。
呼吸で作り出したエネルギーを少しも漏らさぬように気をつけて取り組んだ。
僕の場合、吐く時に脱力してしまいやすいことに気づいたので、
特に吐く時に、漏らさずそのまま吸うに繋げられるように気をつけた。
心の波を穏やかにして集中して取り組めた。
ここ数日は、インド直前の最終調整をしている。
最終調整といっても練習はいつも通りやるだけなので、主に荷物のことだ。
念入りにネットや実店舗で調査して買い揃えた必要最低限の物を実際にリュックに詰めてみたり。
初めて買った物に関しては、１つ１つ使い方を確認したり。
またこういう準備作業も、いよいよ始まるんだなという実感を湧かせワクワクを刺激する。
またそういったリハーサルをすることで、考えてもいなかったこれも必要かも！ということに気づくことがあるから、余裕を持って準備出来ている自分を褒めたい。
そういえば、1、2ヶ月ぐらいほぼお酒を呑んでいないことに気づいた。
意識して禁酒していた訳ではなかったので、無くても全然平気なことを改めて確認出来て良かった。
定期的に飲んでいると、あの爽快感を欲して疲れた時は特に飲みたくなっていた。中毒性があった。
今日も良い1日だった。
明日も素晴らしい1日になりますように。