2025年2月

こんばんは！ 今日は週一の練習休み。 今朝は外が完全に明るくなるまでゆっくり寝てた。 これも休みの日ならではのリフレッシュ方法だなと思った。 珍しくコーヒーが飲…

おはようございます。 今日は1週間を締めくくるLedクラス。 余計なことは考えず、シンプルに呼吸とカウントだけに意識を向けて取り組んだ。 呼吸が通るのを邪魔され…

今週最後のマイソールクラス。 またこうやってあっという間に1週間が経とうとしている。 日に日に強くしなやかに。 ただ何となく過ぎている毎日ではないことを その感…

今日も無事練習完了。 スッキリ、爽やか、清々しい！ 今日は開き直ってフリーブリージングで、力むギリ手前を狙う呼吸に調節してみた。 結果的に、全体を通して深い瞑想…

おはようございます。 練習終えココナッツウォーターを飲み干し、とても清々しい気持ちになった。 最高の1日の始まり。 だけど、今日の練習は少し集中に欠けていた。 …

おはようございます。 今週もマイソールクラスが始まった！ 今日の練習では、 昨日気づいた基本の呼吸してから動き始める順序を守ることを徹底した。 もう当たり前のよ…

こんにちは！ 今日は訳があってセカンドバッチ8:00〜のLedクラスに参加。 クラスまで時間が余ったので、7時からアシュラムで ギータのチャンティングを聞きに行…

昨日ブログ書くの忘れてたことにさっき気づいた。 練習が無い日は、忘れやすい。 そして、なんと朝5:45にて前半のLedクラスは満員御礼。 2月は今まで以上に人が…