2025年1月

今日は週を締めくくるLedクラス。 2月組の新しい風と混ざり合い、とてもエネルギッシュな空気感の中での練習だった。 今日もテーマは呼吸の探求。 呼吸音に頼るので…

おはようございます。 練習開始前の身体の状態が初めての感覚だった。 しっかり身体が回復していてエネルギー出力も十分なバランスの取れた状態。 起床直後は、脱力し過…

こんにちは！ 3ヶ月間のインド生活も残り1ヶ月となりました。 この調子で練習に励み、3ヶ月目のFlyを体感したいです。 今回のMy Soul Magazine …

おはようございます。 今日もフルパワーフルプラクティスでやり切った！ 呼吸の力は、傾いて倒れそうになっているところを 反対側から優しくチョンと支えてバランスを取…

おはようございます。 今日の練習でも引き続き、音に頼らないエネルギーある呼吸の探求をした。 音に頼らないようにしたことで、 今まである程度音で呼吸の質を判断して…

今日は初めてセカンドLedに参加。 始まる前の心情としては、ワクワク8割、ドキドキ2割。 ビギナーなので大人しく1番後ろにマットを敷く。 お隣は安定のセシリアさ…

こんばんは。 今朝は練習休み。 解除し忘れていた4:30のアラームを止めて、 7:30までグッスリ寝てた。 それからはまず ヨガラグやベッドカバーなどを洗濯。 …

今日は週を締めくくるLedクラス。 そのクラスの中で、予期せず雷に打たれたような出来事があった。 トリコナーサナに入る辺りで急に隣の方が、 あなたの呼吸音はno…

おはようございます。 最近はこのブログを、同じシャラに通う海外の方もわざわざ翻訳して見てくれているそうだ。 まず素直に嬉しいのと アシスタントの方も見てくれてい…

おはようございます。 今日は太陽礼拝1回目のekam inhale から調子が良いのが分かった。 遮るものが一切無く、1呼吸目でエネルギーが全身を巡った。 最初…