こんばんは！
昨日一昨日のイレギュラーな2日間から、今日は1日ゆっくり身体を休めることが出来ました。1日を振り返っていきます。
今日のGOOD＆NEW
- 朝ヨガでフルパワーフルプラクティスで練習出来たこと。
- 今日もバックベンドで自立でき、前回偶然ではなかったことを自分に証明出来たこと。
- シールシャーサナBで少し早めではあるが10カウントキープ出来たこと。
- 丸一日、立ち姿勢に注意して生活出来たこと。
- 1日を通して朝以外椅子に座らなかったこと。→重心の位置を意識したいのと足首や脛などの筋肉のストレッチが目的。ヨガマットが椅子代わりで座り方はいわゆるうんこ座り（笑）マットをある程度丸めてその上を踵で踏めば多少楽に座れます。
- 少し読書できたこと。
- 新たにやってみたいことが出来たこと。またそれについて調べてワクワクしたこと。
今日も良い一日でした。
明日も素晴らしい1日になりますように。
おやすみなさい。
