My Soul Blog

#3 最近の練習

yuki_098

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20代でアシュタンガヨガを実践しています。

こんばんは。

朝早く起き、ともぞー先生のオンラインマイソールクラスから気持ち良く一日をスタート出来ました。

今日もフルプラクティスで。

少し前から適度に力を抜くことを覚えました。必要なのは、最低限身体を支える力だけであとは呼吸で身体を動かすことを意識しています。

今までは力任せにやっていたな～と大切なことに気づけたと感じています。

今日も一日やり切りました。

明日に備えて、おやすみなさい。

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