アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 9ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #552 Diwaliの余韻

2025/10/23

2025/10/22(水) ムーンデイ明けのマイソールクラス。フルプラクティス。全力を出し切れて、とても清々しかった。土台からのエネルギーを受けて、胸の高さキープする意識を持って取り組めた。結 ...

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: #551 メルマガ My Soul Magazine vol.32

2025/10/22

今回の配信では、岡山県蒜山でのおてつたびから札幌の日常に戻り、 2025 Japan Ashtanga Yoga Gathering が終わるまでを振り返っていきます。札幌生活再開からギャザリン ...

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: #550 素敵なご縁に恵まれて

2025/10/22

2025/10/21(火) 今日は新月ムーンデイで練習休み。腹部から下半身にかけて点々と筋肉痛がある。のんびりとした朝を過ごし、少しお腹が空いてきた頃に、朝食を食べに、今日もシュリドゥルへ。 ...

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: #549 Happy Diwali

2025/10/21

2025/10/20(月) 第3週目のマイソールクラスがスタート。フルプラクティス。背中の日焼けがヨガラグと少し擦れるだけでかなり痛い。身体の調子がとても良く、エネルギッシュに力強く最後まで力を出 ...

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: #548 メルマガ My Soul Magazine vol.31

2025/10/20

早いもので、前回配信からあっという間に2ヶ月が経過してしまいました。この2ヶ月間、メルマガのことは常に頭にありましたが、環境の変化に適応していくことで精一杯でした。自分の工夫次第で変わらず配信出 ...

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: #547 飛び起きた今朝5:54

2025/10/19

2025/10/19(日) 目を覚まして時間を確認すると５時５４分で飛び起きた今朝。最低限の身支度を済ませてシャラに駆け込んだ。シャラに入る直前からは、自分に対しても周りに対しても焦っていない ...

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: #546 広がりゆく世界

2025/10/19

2025/10/18(土) 今日は週一の練習休み。英語漬けの1日だった。朝は洗濯とブログを更新をしてから、朝ご飯を食べに2日連続のホテルシュリドゥルガへ。到着して間もなくウクライナのクラスメイ ...

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: #545 ただ身体が軽かったとしても…

2025/10/18

2025/10/17(金) 起床直後から、いつもより明らかに身体が軽く、思考がクリアなのが分かった。昨日の食事の結果だろう。疲れも抜けており、身体が軽いとはこのことだったと認識を改め直した。い ...

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: #544 You try yoganidrasana

2025/10/17

2025/10/16(木) 全力を出し切れなかった。今日もフルプラクティス。 90%ぐらいは出せたが、不完全燃焼感が残った。木曜日で疲労が溜まってきたことも考えられるし、昨日の食べ過ぎも少なからず ...

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: #543 課題はバンダの持久力

2025/10/15

2025/10/15(水) 今日も全力を出し切った。フルプラクティス。体力的にはまだ余裕が残っていたけど、バンダの持久力がもう限界だった。太陽礼拝から最後までバンダが緩まないように気をつけていたの ...

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