アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 9ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #411 視点を定めることの重要性

2025/6/9

おはようございます！今週も新しい1週間がスタート。フルパワーフルプラクティス。今日の朝ヨガでは、改めてドリシティを意識して取り組んでみた。すると、視点を1点に定めているつもりになっていたことに ...

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: #410 芸術三昧

2025/6/10

おはようございます！昨日は疲れて早く寝てしまい書くタイミングを逃してしまった。振り返りながら書いていく。 2025/06/08 朝は宅練でフルプライマリー。 8時頃練習を始めたのだが、部屋に日差し ...

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: #409 何でも無いような1日

2025/6/9

こんばんは！今日は朝ヨガもバイトも無い完全フリーな1日を満喫した。昨晩のお疲れ様会でかなり激しくお酒を飲んだことが影響して午前中はシャワーを浴びた後も朝ごはんを食べた後も頭の奥がずっとぼーっとし ...

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: #408 目標達成

2025/6/7

今週も1週間お疲れさんでした。週始めに掲げた目標「バイトも朝ヨガもフルパワーで取り組むこと」 100%達成出来たと思います。今晩は、職場で仲良くなったメンバーとお疲れ様会。いつぶりか思い出せない ...

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: #407 山場を乗り越えて

2025/6/5

こんばんは！今日は特に良い1日だった〜。寝起きの鬱々とした気分がまるで嘘だったかのように、朝ヨガでフルパワーフルプラクティスをして整った後から目に映る世界がガラッと好転した。全体と調和して良い ...

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: #406 呼吸とバンダ

2025/6/4

おはようございます！久しぶりに朝の時間に、ブログを書き始めた。今はフルパワーフルプラクティスをした直後。昨日とは違い、心身共にゆとりがある。練習前にやる事を減らして、気持ちを落ち着かせる時間に ...

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: #405 今こそ真価が問われる

2025/6/3

こんばんは！今は、バイトから帰り湯船に浸かった後の１９時３０分過ぎ。今日もかなり疲れている。キャパギリギリで体が熱を帯びている。頭が働いていないということで、今回も箇条書きスタイルで振り返ってい ...

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: #404 ALL OUT オールアウト

2025/6/2

こんばんは！今日はもう疲れちゃったので、箇条書きスタイルで1日を振り返っていく。本当は今日の朝ヨガで新たに得た呼吸の感覚を言語化したかったが、それは明日また以降に書き残しておこうと思う。バイ ...

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: #403 素晴らしき日曜日

2025/6/1

こんにちは！ The 日曜日な1日だった。朝は体内時計で３時３０分に一度は目覚めるも、読書をし、再度眠気が来たところで二度寝に入った。結局、身体を起こし動き始めたのは７時３０分頃からで、既に太陽 ...

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: #402 脳に余白を

2025/5/31

こんにちは！今日は週一回の練習休み。ただ、日中は同じく週一回のビリヤニバイト。相変わらず余計なことを考える暇が無いほど客足が途切れず、常に身体を動かし続けていた。沢山洗い物したなーという記憶 ...

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