アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 8ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #562 11月早々変化色々

2025/11/2

2025/11/01(土) 11月スタート。今年ももうあと2ヶ月で終わりだなんて… 今日は週一の練習休み。行ってみたかった朝ご飯プレイスで思う存分食べて、お昼にかけてこれでもかってぐらい寝まくっ ...

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: #561 破壊する勇気

2025/11/2

2025/10/31(金) 週を締めくくるLedクラス。先生のカウントと一緒になって頭の中で唱えてみようと途中からやってみた。改めて注意をして聴いてみると、無駄が無く必要最小限のカウントとい ...

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: #560 月末の別れ

2025/11/2

2025/10/30(木) 今週最後のマイソールクラス。今日からハーフプライマリーからショートカットしてセカンドへ。疲労の蓄積は感じていたけど、より質を高めていこうと一つ一つ丁寧に取り組めだ。 ...

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: #559 スッキリしたりモヤッとしたり

2025/10/29

2025/10/29(水) 今日も全力出し切った。フルプラクティス。身体の状態はかなり良く感じていたが、全身が繋がり一つになる感覚が薄かった。前回の反省を活かして、頭の先まで呼吸で満たす意識で ...

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: #558 調整日

2025/10/28

2025/10/28(火) ここ数日目覚めが良くない日が続いてる。スッキリと起きれていない。疲労が抜け切っていない感じ。起床から練習開始までの準備時間が短く、練習の入りが良くなかった。それで ...

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: #557 早くも第4週目に突入

2025/10/28

2025/10/27(月) 第4週目のマイソールクラスがスタート。フルプラクティス。全体的に力任せに動く傾向があった。呼吸の巡りを感じづらく、動きが少し重たく感じた。朝食は今季初のイドゥリーマ ...

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: #556 反動で引き篭もる

2025/10/28

2025/10/26(日) 週始まりのLedクラス。昨日の疲れはさほど感じず、比較的スッキリ起きれた。ギューっと縮み込んだ心身が徐々に緩み広がって、心地良い状態を取り戻していった。ナーバーサナ ...

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: #555 片道3時間のお寺short trip

2025/10/26

2025/10/25(土) 今日は週一の練習休み。早朝6時からクラスメイト8名と一緒に、車で片道3時間かかるお寺へショートトリップ。前回複数名で遊びに行った川と同様、お寺が見たいというよりかは ...

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: #554 今週もやり切った‼︎

2025/10/26

2025/10/24(金) 今日は週を締めくくるLedクラス。疲労の蓄積を心配していたが、エネルギー全開で取り組むことが出来た。昨日、疲労が溜まっているのを感じ、長めに休息を取ったり、食事の ...

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: #553 避けてきた所にあった魅力

2025/10/24

2025/10/23(木) 今週ラストマイソールクラス。連日のフルプラクティスで疲労が蓄積してるのと、昨晩の花火と爆竹でいつもより睡眠が短く、もう少し寝ていたいとギリギリまで横になっていた。昨 ...

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