アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 7ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #335 今日も淡々と

2025/3/25

おはようございます！フルパワーフルプラクティスで練習を終えた。今日も何事もなく練習できたことを有り難く思う。今朝は二度寝しかけたところ、スヌーズ1回目でシャキっと起床。少し前までは、何とか重い ...

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: #334 今週のシャラ練スタート

2025/3/24

おはようございます！今週のシャラ練スタート。フルパワーフルプラクティス。昨日に続き、シャワーを浴びてから練習してみたけど、複数のメリットが感じられた。ただ、頭以外を優しく洗うだけ。朝から髪の毛を ...

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: #333 今日も社会勉強。3日連続。

2025/3/23

こんばんは！今日は週一の宅練日… だったのだが、早起きする気がさらさら無くて朝5時頃1度目は覚めたが、その後迷わず2度寝し身体を起こしたのは8時頃。コーヒーを飲み、シャワーを浴びて、洗濯機のスイッ ...

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: #332 今日はガソスタでバ

2025/3/22

こんばんは！今日はお昼から夕方までしっかり働いた。今朝は練習休みだし、バイトは13時〜だから大分ゆっくり過ごせる〜と思って午前中はダラダラしていたけど、移動時間やお昼ご飯のことを考えて逆算すると ...

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: #331 激キツLedクラス

2025/3/21

おはようございます！週を締めくくるLedクラスで全力を出し切った。今日は久しぶりの有哉先生によるカウント。何故か昨日から少しドキドキしていたのは、サラスワティ先生よりもカウントがゆっくりだとい ...

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: #330 メルマガ My Soul Magazine vol.21

2025/3/20

こんにちは！日本生活が再開して約3週間が過ぎました。体感としては1ヶ月半ぐらい既に経っているように感じておりますが…（笑）大変お待たせしました。本来なら、3/14(金)ムーンデイを予定していた ...

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: #329 毎日がチャレンジ

2025/3/20

おはようございます！今週最後のフルプラクティスで全力を出し切った。今日も呼吸に耳を傾けることをテーマに取り組んだが、いつもより頭の中が騒がしかった。それでも関係なく意識が逸れる度、呼吸に意識を戻 ...

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: #328 好循環

2025/3/19

おはようございます！今は練習を終え、アクアココスを飲んでエネルギー補給、シャワーで汗を流した後、洗濯機のスイッチを押してから、ハンドドリップした珈琲を片手にブログを書き始めた。今朝は５時３０分前 ...

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: #327 巡り巡る生活リズム

2025/3/18

こんにちは！今朝は５時４５分起床。危うく二度寝するところだった。５時３０分のアラームで1度目を覚ますも、もう少し寝ていたい気持ちがあって、眠りの世界に連れ去られそうになっていたところ、例のとりあ ...

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: #326 再始動

2025/3/17

こんばんは！今朝もシャキッと5時30分に1発で起きれた。ここ最近ようやく冬でも1発で起きるコツが掴めてきたように思う。それは、理由は何であれとりあえず身体を起こしてしまうこと。起こしてみないこ ...

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