アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 6ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #581 Full power 90minutes

2025/11/24

2025/11/19(水) ムーンデイ前日のマイソールクラス。今シーズン最速の90分間で全力を出し切った。ここ最近、朝が少し寒くなってきたせいか汗の量が減少傾向だった。しかし、今回はその環境の変 ...

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: #580 回り出した

2025/11/18

2025/11/18(火) 本日のマイソールクラス。呼吸の巡りがあまり良くなかった。今回も軽快なテンポを意識していたのだが、呼吸の通り道を整備出来ていなかったか、一つ一つの呼吸にエネルギーをあ ...

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: #579 意識したいこと沢山

2025/11/18

2025/11/17(月) 第二回インドヨガ修行も終盤に突入。第7週目のマイソールクラスがスタート。軽快なリズムの中でも、呼吸の通り道を整備していればしっかり巡ることを確認出来た。さらに、心身 ...

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: #578 振り返れば充実の1日

2025/11/16

2025/11/16(日) 週初めのLedクラス。前回の反省を活かして、胸が突き出ないように気をつけた。まだ金曜日の痛みが残ってはいたが、気をつけてやったら、痛みが軽減されるやり方が自然と見えて ...

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: マイソール宝塚に関わる皆様へ

2025/12/13

皆さんこんにちは！そして、はじめまして！ 1月の間、ミーコ先生の代行を務めます奥谷勇樹(オクヤユウキ）と申します。よろしくお願いいたします！現在、自身2度目のインドヨガ修行中で、インド・マ ...

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: #577 執筆とアシュタンガヨガ

2025/11/15

2025/11/15(土) 今日は週一の練習休み。今朝は少し肌寒く感じた。そんな肌寒い外のベランダで白湯をすすりながらぼーっと過ごす時間に小さな幸せを感じた。朝ご飯は、オススメされていた屋台イ ...

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: #576 今週も走り切った

2025/11/15

2025/11/14(金) 週を締めくくるLedクラス。先生のカウントに終始注意深く耳を傾け、落ち着いて取り組めていた。今回も肩が前に出ないように意識出来ていたのは良かったのだが、胸が突き出た状 ...

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: #575 メルマガ My Soul Magazine vol.33

2025/11/13

こんにちは！前回配信のメインテーマであったギャザリングが終わったかと思えば、今度は休む暇無く1週間後に控えた第2回インドヨガ修行への準備に追われておりました。さて、今回の配信では、ヨガ修 ...

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: #574 今週も積み上げた

2025/11/13

2025/11/13(木) 今週ラストマイソールクラス。寝起きは疲れが抜け切っていない感じで身体が重かったけど、悔いなく全力を出し切れた。身体からあらゆるものが解き放たれたスッキリ感がある。今 ...

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: #573 突如始まったTittibhasana C

2025/11/12

2025/11/12(水) 昨日の反省を活かして、肩が前に出ないことを強く意識出来た。すると、やはり全体的に総じて動きや流れが良くなった。そこから肩と肩の位置関係を保って動くという新しいイメージが ...

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