アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 58ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #65 これだから練習は面白い！

2024/5/29

おはようございます。今日も朝ヨガから。フルパワーフルプラクティスで一日がスタート。今日も練習で様々な気づきがあったので、記憶が新しいうちに洗濯機をまわしている時間で書いていく。まずは昨日もブログ ...

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: #64 札幌満喫♪

2024/5/28

こんばんは。さっき遅めのお昼ご飯に美味しいスープカレーを食べたばかりで、腹パンの状態で書いていく。今日も朝ヨガから。フルパワーフルプラクティスで一日がスタート。バックベンドで足を掴む時に意識する ...

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: #63 思っていたより壁は高くなかった。

2024/5/27

こんにちは。今朝も朝からフルパワーフルプラクティスで1日がスタート。今日も余計な呼吸をしないように意識して練習したらほぼ指定の通りに出来た。呼吸の数も意識するとより集中力が深まることが分かった。 ...

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: #62 Happy Sunday

2024/5/27

こんばんは。今日も一日を振り返っていく。今日も朝ヨガマイソールから一日がスタート。フルパワーフルプラクティス。新しい呼吸にも身体が馴染んできていることを感じたのと、余計な呼吸を入れないことを意識 ...

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: #61 いつもと違う刺激を日常に

2024/5/25

こんばんは。今日も一日を振り返っていく。昨晩は、久々夜更かしをして夜を楽しんだ。お酒と大富豪で脳味噌が弾けた。それでも朝は少し頑張って、毎日のルーティンを心がけた。ポッドキャストを録ってから朝 ...

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: #60 糀の世界入門

2024/5/25

こんにちは。今日も一日を振り返っていく。今日の朝ヨガはLEDクラス。呼吸の吐き切ることを意識し始めてから初LEDだったのだが、あさこ先生のカウントにしっかり合わせることが出来た。以前は、5カウン ...

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: #59 健脚moonday

2024/5/23

こんばんは。今日はタイトルにもある通り、とても歩いた一日になった。朝ヨガがお休みだったので体力も有り余っていたのだろう。総歩行距離15.5km。歩数にして18,700歩。かなり歩いたにも関わらず、 ...

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: #58 昨日に続き呼吸の話

2024/5/22

こんにちは。今朝も朝ヨガからフルパワーフルプラクティスで一日が始まったのだが、やっぱり呼吸の吐き切るという意識はとても大切なポイントだということを確認できた。少し前までは呼吸していたつもりになっ ...

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: #57 呼吸の探究はまだまだ続く…。

2024/5/21

こんにちは。昨日ブログに書いた通り、朝の練習前にポッドキャストを1本配信出来た。自分で聞き返してみた感じ無理のない程度に少し声のトーンを上げていこうかな（笑）今朝のヨガの練習では、昨日ブログで書い ...

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: #56 最近ハマっているおむすび

2024/5/20

こんばんは。今日も一日を振り返っていく。朝ヨガからスタート。今日の練習は、いつもと感覚が違った。呼吸をしようにもあまりエネルギーとして感じられなかった。体調は全く悪くなかったので、昨日寝過ぎた ...

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