アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 57ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #75 あわてないあわてないひと休みひと休み

2024/6/8

こんにちは。今は昼寝して起きたばかりの14時頃。今日も1時間以内に収めることは出来なかったけど、昼寝気持ちええ〜昼ご飯も少し多く食べ過ぎちゃったけど大満足〜。理想通りに上手くいかなくていちいち罪悪 ...

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: #74 今日のあれこれ

2024/6/7

こんにちは！今は夕方18時頃。あっという間に一日が終わっちゃったな。外に出たのは近所のスーパーに買い物に行ったぐらい。陽当たりが良いからか家にいても天気の良さを十分に感じられる。今日も一日を振り返 ...

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: #73 今日は新月。僕が新しく始めたこと。

2024/6/6

おはようございます。今日は新月。朝のヨガはおやすみ。新月って何だっけ？と思うことがあったので、簡単に調べてから今朝のポッドキャストで話してみました。 https://open.spotify.com ...

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: #72 週に一度のSpecial day!

2024/6/5

こんにちは。今はお昼寝して起きたばかりの14時頃。途中1度目覚めたが、3時間以上は普通に寝てた。寝過ぎだ…。昼寝のし過ぎは良くないと聞くのでこの機会に調べてみたのだが、やっぱり30分までが理想的で ...

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: #71 トライトライトライ…

2024/6/4

おはようございます。今朝もフルパワーフルプラクティスの朝ヨガから一日がスタート。今日も練習での気づきについて書いていく。まずは、現在探求中の腹部の奥の方から湧き上げる呼吸について。今日の練習で ...

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: #70 近そうで遠い自立への道

2024/6/3

こんにちは。今日は月曜日。また新たな1週間が始まった。新生活に慣れてくると時間の感覚も戻ってくるようで1週間があっという間に感じるようになってきた。上手く説明出来ないが、やることは特に変わらないは ...

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: #69 呼吸の可能性は無限大

2024/6/2

おはようございます。ヨガの練習を終えた直後に書いていく。今日もフルパワーフルプラクティス。今日は１つのことを9割ぐらい意識して練習に取り組んだ。それは呼吸する時に口周りの力みに気をつけること。今 ...

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: #68 5月を振り返ってみた。~怒涛の1ヶ月~

2024/6/2

こんにちは。今朝のヨガはおやすみ。それでもいつも通り6時前には起きて、ポッドキャストを更新して、布団を干して、掃除・整理整頓をして、朝ご飯にご飯と味噌汁を作って食べた。朝ご飯には、仕込んで8日目 ...

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: #67 深く刻み込まれた癖と勝手な思い込み

2024/5/31

おはようございます。朝ヨガを終えた直後に書いていく。今日の練習で感じたことを３つ記録しておきたい。まず１つ目に、無意識のうちに口の周りに力が入っていたこと。有哉先生から指摘を受け、無意識のうちに ...

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: #66 ヨガと糀と…

2024/5/31

こんにちは。今は5/30(木)の16時頃。布団でゴロゴロしながら書いていく。今日は朝の練習以外、外に出ていないのだがそんな一日は久しぶりな気がする。最近は何かと用事があって外出していたのだが、やっ ...

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