アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 52ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #79 寝不足で過ごした1日

2024/6/12

おはようございます。今朝も朝ヨガ、フルパワーフルプラクティスで一日がスタート。今は練習後シャワーを浴びて床をクイックルで綺麗にした状態で書いていく。掃除した後の部屋は流れる空気が気持ち良く感じる。 ...

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: JAYG_2024一スタッフとしての意気込み

2024/6/13

「Japan Ashtanga Yoga Gathering 2024」に関わる皆様に向けて。こんにちは！2024年5月より北海道札幌に引っ越し、更科有哉師の元で日々鍛錬している奥谷勇樹(おくや ...

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: #78 限られたspaceを最大限に活かして

2024/6/11

おはようございます。今朝もフルパワーフルプラクティスで朝ヨガ。今はその後シャワーを浴びて部屋の掃除・整理整頓をしたのち書き始めた。自分で考えたスケジュール通りに動いてみているのだが、とてもちょうど ...

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: #77 生活リズムの見直し

2024/6/10

おはようございます。今日もフルパワーフルプラクティス。朝ヨガから一日がスタート。これから新しい習慣として朝ヨガ後は洗濯や掃除をセットにしてその後ブログを書く流れにしていこうと思う。一日の中でやる ...

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: #76 YOSAKOI ソーラン祭！

2024/6/9

おはようございます。今さっき、フルパワーフルプラクティスで今日も練習を終えたところ。宅練3日間やり切った！今までなかなか向き合えなかったディープな部分と向き合い乗り越えられた気がする。ナイスプラクテ ...

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: #75 あわてないあわてないひと休みひと休み

2024/6/8

こんにちは。今は昼寝して起きたばかりの14時頃。今日も1時間以内に収めることは出来なかったけど、昼寝気持ちええ〜昼ご飯も少し多く食べ過ぎちゃったけど大満足〜。理想通りに上手くいかなくていちいち罪悪 ...

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: #74 今日のあれこれ

2024/6/7

こんにちは！今は夕方18時頃。あっという間に一日が終わっちゃったな。外に出たのは近所のスーパーに買い物に行ったぐらい。陽当たりが良いからか家にいても天気の良さを十分に感じられる。今日も一日を振り返 ...

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: #73 今日は新月。僕が新しく始めたこと。

2024/6/6

おはようございます。今日は新月。朝のヨガはおやすみ。新月って何だっけ？と思うことがあったので、簡単に調べてから今朝のポッドキャストで話してみました。 https://open.spotify.com ...

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: #72 週に一度のSpecial day!

2024/6/5

こんにちは。今はお昼寝して起きたばかりの14時頃。途中1度目覚めたが、3時間以上は普通に寝てた。寝過ぎだ…。昼寝のし過ぎは良くないと聞くのでこの機会に調べてみたのだが、やっぱり30分までが理想的で ...

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: #71 トライトライトライ…

2024/6/4

おはようございます。今朝もフルパワーフルプラクティスの朝ヨガから一日がスタート。今日も練習での気づきについて書いていく。まずは、現在探求中の腹部の奥の方から湧き上げる呼吸について。今日の練習で ...

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