アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 51ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #134 蔑ろにしてきた課題

2024/8/6

今朝も昨日に続きアラームが鳴る前に目が覚めた。ただ昨日ほどのスッキリ感はなく、昨日が100点満点なら今日は70点ぐらい。十分といえば十分なのだが、朝のスタートは大切にしたいので、これに満足せず少しず ...

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: #133 仮説と検証の繰り返し

2024/8/5

今朝はアラームが鳴る5:30より前にスッキリ目が覚めた。暑くもなく肌寒くもなく丁度いい気温だ。湿度も乾燥し過ぎずジメジメし過ぎず丁度いい。体調もなんだか良さそうだ。未消化物もあまり残っていない感じ ...

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: #132 SYCへの申し込みを無事完了しました

2024/8/5

こんばんは！今朝はムーンデイの為、今日も朝ヨガはおやすみ。最近、睡眠の質が改善されてきて喜ばしい反面、今度は寝過ぎてしまうという新たな課題にぶつかっている。まだアラームは使っていないため、上手く ...

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: #131 寝て起きて、そしてまた寝て

2024/8/3

こんばんは！今朝の朝ヨガは週1回の休息日の為おやすみ。ちなみに明日は新月ムーンデイの為、休みが2日続く。そんな事情もあって昨日から確実に気が緩んでいる。昨日からあまりに寝過ぎている。そして今朝は ...

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: #130 自分の全てが表れたLEDクラス

2024/8/2

おはようございます！今日は昨日からの流れもあり、初心に帰って朝ヨガ直後にブログを書いていく。今朝のLEDクラスではこれまで培ってきた自分の全てが表れたような練習ができた。少し前のめりになってしま ...

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: #129 見直しの時期

2024/8/1

こんばんは。今日は1日が過ぎるのをゆっくりに感じた。それは1日の過ごし方をじっくり丁寧に観察しながら自分と向き合う時間が作れたからかもしれない。別に何か特別なことはしていない。今は見直しの時期な ...

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: #128 とろけてしまいそうな天気

2024/8/1

こんばんは！今日の天気は、とろけてしまいそうな程気持ちの良い天気でした。これぞ北海道！と言わんばかりの湿度が低くカラッとしていました。ここぞとばかりに十分外を満喫してきましたが、明日以降もこんな日が ...

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: #127 みそまる開封の儀

2024/7/30

こんばんは！今は、サウナ＆水風呂を3セットやって色々なものが流れ良く循環している状態で今日も1日を振り返っていきます。今日のGOOD＆NEW 今朝もフルパワーフルプラクティス出来たこと。バックベ ...

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: #126 椅子に座らない生活

2024/7/29

こんばんは！昨日一昨日のイレギュラーな2日間から、今日は1日ゆっくり身体を休めることが出来ました。1日を振り返っていきます。今日のGOOD＆NEW 朝ヨガでフルパワーフルプラクティスで練習出来たこ ...

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: #125 VIVOBAREFOOT WS お手伝い2日目

2024/7/28

こんばんは！ビボWS２日目を無事終了しました！慣れないことをやり沢山の刺激と疲労を頂きました。明日明後日ぐらいはこの２日間のことを振り返りながらゆっくり休みたい思います。今日のGOOD＆NEW 朝 ...

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