アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 5ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #547 飛び起きた今朝5:54

2025/10/19

2025/10/19(日) 目を覚まして時間を確認すると５時５４分で飛び起きた今朝。最低限の身支度を済ませてシャラに駆け込んだ。シャラに入る直前からは、自分に対しても周りに対しても焦っていない ...

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: #546 広がりゆく世界

2025/10/19

2025/10/18(土) 今日は週一の練習休み。英語漬けの1日だった。朝は洗濯とブログを更新をしてから、朝ご飯を食べに2日連続のホテルシュリドゥルガへ。到着して間もなくウクライナのクラスメイ ...

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: #545 ただ身体が軽かったとしても…

2025/10/18

2025/10/17(金) 起床直後から、いつもより明らかに身体が軽く、思考がクリアなのが分かった。昨日の食事の結果だろう。疲れも抜けており、身体が軽いとはこのことだったと認識を改め直した。い ...

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: #544 You try yoganidrasana

2025/10/17

2025/10/16(木) 全力を出し切れなかった。今日もフルプラクティス。 90%ぐらいは出せたが、不完全燃焼感が残った。木曜日で疲労が溜まってきたことも考えられるし、昨日の食べ過ぎも少なからず ...

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: #543 課題はバンダの持久力

2025/10/15

2025/10/15(水) 今日も全力を出し切った。フルプラクティス。体力的にはまだ余裕が残っていたけど、バンダの持久力がもう限界だった。太陽礼拝から最後までバンダが緩まないように気をつけていたの ...

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: #542 ヨガも英語もKeep Practicing

2025/10/14

2025/10/14(火) 二度寝して5時過ぎ起床。全体的に若干の筋肉痛と、疲れが抜け切っていない感じがした。昨日は理想的な過ごし方が出来たと思っていたが、慎重になり動かな過ぎたかもしれない。 ...

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: #541 力を振り絞るための力

2025/10/14

2025/10/13(月) 全ての力を出し切れた、週始めのマイソールクラス。今日からフルプラクティス開始。練習直後の今、強烈な爽快感と心地良い疲労感を感じている。全力を出し切ると言葉で言うのは簡 ...

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: #540 I’m ready

2025/10/13

2025/10/12(日) 4:30起床。起きた直後から明らかに調子良い。身体の奥底から沸々と力が湧いてくるのが分かった。昨日は17時以降何も食べず、18時頃にはシャワーを済ませ、早くから寝る ...

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: #539 また一つ壁を乗り越えようとして

2025/10/12

2025/10/11(土) 今日は週一の練習休み。いつも通り5時に目覚めるも、気兼ねなく二度寝して7時頃起床。朝ご飯は、思い切って去年も一緒のインド人ルームメイトを誘ってみた。英語で何と誘えばい ...

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: #538 不調の原因は何処に

2025/10/11

2025/10/10(金) 5時過ぎ起床。間違いなく体調不良では無いが、心身が怠い。オージャス不足な感じ。消化力が落ちているのも関係しているような気がする。消化力が落ちているから気分も下がるの ...

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