アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 48ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #72 週に一度のSpecial day!

2024/6/5

こんにちは。今はお昼寝して起きたばかりの14時頃。途中1度目覚めたが、3時間以上は普通に寝てた。寝過ぎだ…。昼寝のし過ぎは良くないと聞くのでこの機会に調べてみたのだが、やっぱり30分までが理想的で ...

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: #71 トライトライトライ…

2024/6/4

おはようございます。今朝もフルパワーフルプラクティスの朝ヨガから一日がスタート。今日も練習での気づきについて書いていく。まずは、現在探求中の腹部の奥の方から湧き上げる呼吸について。今日の練習で ...

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: #70 近そうで遠い自立への道

2024/6/3

こんにちは。今日は月曜日。また新たな1週間が始まった。新生活に慣れてくると時間の感覚も戻ってくるようで1週間があっという間に感じるようになってきた。上手く説明出来ないが、やることは特に変わらないは ...

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: #69 呼吸の可能性は無限大

2024/6/2

おはようございます。ヨガの練習を終えた直後に書いていく。今日もフルパワーフルプラクティス。今日は１つのことを9割ぐらい意識して練習に取り組んだ。それは呼吸する時に口周りの力みに気をつけること。今 ...

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: #68 5月を振り返ってみた。~怒涛の1ヶ月~

2024/6/2

こんにちは。今朝のヨガはおやすみ。それでもいつも通り6時前には起きて、ポッドキャストを更新して、布団を干して、掃除・整理整頓をして、朝ご飯にご飯と味噌汁を作って食べた。朝ご飯には、仕込んで8日目 ...

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: #67 深く刻み込まれた癖と勝手な思い込み

2024/5/31

おはようございます。朝ヨガを終えた直後に書いていく。今日の練習で感じたことを３つ記録しておきたい。まず１つ目に、無意識のうちに口の周りに力が入っていたこと。有哉先生から指摘を受け、無意識のうちに ...

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: #66 ヨガと糀と…

2024/5/31

こんにちは。今は5/30(木)の16時頃。布団でゴロゴロしながら書いていく。今日は朝の練習以外、外に出ていないのだがそんな一日は久しぶりな気がする。最近は何かと用事があって外出していたのだが、やっ ...

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: #65 これだから練習は面白い！

2024/5/29

おはようございます。今日も朝ヨガから。フルパワーフルプラクティスで一日がスタート。今日も練習で様々な気づきがあったので、記憶が新しいうちに洗濯機をまわしている時間で書いていく。まずは昨日もブログ ...

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: #64 札幌満喫♪

2024/5/28

こんばんは。さっき遅めのお昼ご飯に美味しいスープカレーを食べたばかりで、腹パンの状態で書いていく。今日も朝ヨガから。フルパワーフルプラクティスで一日がスタート。バックベンドで足を掴む時に意識する ...

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: #63 思っていたより壁は高くなかった。

2024/5/27

こんにちは。今朝も朝からフルパワーフルプラクティスで1日がスタート。今日も余計な呼吸をしないように意識して練習したらほぼ指定の通りに出来た。呼吸の数も意識するとより集中力が深まることが分かった。 ...

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