アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 47ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #174 詰まるところ…睡眠・運動・食事

2024/9/26

今は、朝ヨガ後の午前11時。数日間心ここにあらずの状態が続いてようやくブログと向き合う準備が整った。ブログと向き合うことは、自分の内面と向き合うこと。生活リズムや内面が乱れている時に向き合うのはな ...

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: #173 北海道満喫3days

2024/9/23

今日は数日ぶりの晴れ。そんで北海道らしいカラッとした快晴。自然と気分が上がる、シャラでの朝ヨガ。先週金曜日のLED時に比べて、身体の滞りは感じず集中した良い練習ができた。そんな今日の練習中にふと ...

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: #172 最大出力60％

2024/9/20

朝6:20起床。今日もなかなか起きるまでに時間がかかった。身体が目覚めていない状態で気合いのLEDクラス。目覚めていないとはいえ、昨日しっかり練習したから昨日よりは動くだろうと淡い期待を抱いてL ...

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: #171 絶賛リハビリ中

2024/9/20

2024年9月19日練習開始直前の６時１５分に重い体を何とか持ち上げて起床。何度も寝て起きてを繰り返した。昨日あれだけダラダラのんびり過ごしたからといって、すぐに元通り回復するほど単純な問題ではな ...

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: #170 メルマガ My Soul Magazine vol.9を配信しました

2024/9/18

今日はご飯とトイレ以外ひたすら布団の上で生活した。おかげで身体の疲れはだいぶ取り除かれた感じがする。そんなダラダラモードの中でも、朝の音声配信とメルマガ配信だけは何とか出来た。また明日からAYS ...

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: #169 ギャザリング最終日とその翌日

2024/9/17

10日間のギャザリングを終え、今日のお昼過ぎに札幌に戻ってきた。体感としては１ヶ月くらいやっていたんじゃないかと思うぐらい毎日が刺激的で内容の濃い〜ギャザリングになった。晩飯は久しぶりのご飯と味噌 ...

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: #168 ギャザリング 9日目

2024/9/17

昨日から宿の人数が増えた兼ね合いで、寝る場所がシャラに。寒くて寝れないことを心配していたが、思いの外ぐっすり夜中一度も目覚めることなく気持ち良く寝れた。環境が良かったのか、厚手の少し重い掛け布団 ...

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: #167 ギャザリング 7〜8日目

2024/9/17

昨日は気力が残っておらず、1日を振り返ることが出来ず寝てしまった。今は、宿のお風呂に入って少し1人になる時間が出来たので数日ぶりに紙に今の気持ちを書き殴ってみた。書き出した中からいくつかピックアッ ...

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: #166 ギャザリング 6日目

2024/9/17

夕飯を食べてお腹が満たされた後、スイッチが切れたように寝て起きた今は深夜の1時。朝練習してからほぼ休むことなく、札幌⇄東川を往復したので疲れてたのだろう。今日の朝ヨガで意識したことは2つ。まず１ ...

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: #165 ギャザリング 5日目

2024/9/11

今は23時。もう眠くてあまり今日のことを振り返る気力が残っていない。夕飯は北海道の美味い物を満喫し、先輩方と色々話せて楽しかった。今日の朝ヨガは、エネルギー抜群の先輩方の近くにマットを敷き、引き ...

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