アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 46ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #91 集中力にムラがあった日

2024/6/24

こんばんは！現在時刻は夜の20時頃。珍しく今日は夜に書き始めていく。そうは言っても、今朝も朝ヨガから１日がスタート。フルパワーフルプラクティス。まだ手の親指の付け根が痛い。痛くないように練習はし ...

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: #90 Sirsasana B

2024/6/23

おはようございます。朝ヨガを終え、シャワーを浴び、着慣れた服を身に付け、同じ机、椅子に座り、ブログを書き出す。いつものルーティンに落ち着きを感じる。安心。あーただいま。今朝の練習では、昨日小麦を摂 ...

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: #89 メルマガvol.3 My Soul Magazine刊行

2024/6/23

こんばんは！夕方頃、ギャザリングの視察を無事終え家に戻ってきた。 SNSや本を活用して入念に予習してから視察に出向いたのだが、やはり現場に行かないと分からない魅了が東川町にはあった。また別の機会に視 ...

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: #88 休息日明けのLedクラス

2024/6/22

おはようございます。今朝は週一回のLedクラス。昨日は練習休息日だったのだが、たった1日練習日が空くだけで、少し忘れるというかリセットされる感覚を感じた。週一回は休息するものなので仕方ない。でもそ ...

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: #87 削ぎ落とされゆく日々

2024/6/20

おはようございます。今朝は朝ヨガお休み。自主的に設けている週一の休息日。驚いたことに、実は今日が休息日だと昨日まで気づかなかった。前回一週間前の休息日までは、あと◯日練習したら休みだ…。と毎日練習 ...

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: #86 試行錯誤の末、ようやく見えた希望の光

2024/6/19

おはようございます！今朝もフルパワーフルプラクティスで一日がスタート。札幌も徐々に暑さを感じる季節になって来た。帰宅して玄関を開けると、今までは感じていなかった熱気が部屋に篭っている。シャラでも汗 ...

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: #85 烏にも人にも嫌がることはしない

2024/6/19

おはようございます！今朝もフルパワーフルプラクティスでスタート。練習後は、近所の公園を裸足で歩いて足裏の感覚を養ってきた。改めて、裸足で歩くのは気持ち良い。色々な神経が刺激されている感覚をダイレク ...

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: #84 呼吸のイメージは「風船」

2024/6/17

こんにちは！まず、いつもブログ見て頂いてる方ごめんなさい。昨日の#83のブログですが、公開ボタンをすっかり押し忘れていたことに今気づきました。書き終わって満足してしまうやつ、、たまにやってしまいます ...

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: #83 Step by step

2024/6/17

おはようございます。今朝もフルパワーフルプラクティスで練習を終え、洗濯機をまわしている時間を利用して書いていく。そして今は注文したMacBook airが午前中に届く予定なので、ワクワクそわそわし ...

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: #82 Update 呼吸！新たな感覚を手に。

2024/6/15

おはようございます。今朝もフルパワーフルプラクティスで1日がスタート。練習終えて早々に身支度を済ませた後、電車の移動中に書いていく。練習前に録った朝ラジオでは、「感じたことをコトバで表現してみるこ ...

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