アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 44ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #111 今日のGood＆New

2024/7/14

こんばんは！ちょっと今日は疲れてしまったので、簡潔に箇条書きスタイルで書いていきます。今日のGood＆New 朝寝起きが良くなくて活動開始が遅くなってしまったけど、ポッドキャスト更新とフルパワーフ ...

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: #110 のんびり満喫

2024/7/13

こんにちは！今はあっという間のお昼12時頃。洗濯して本を読んでポッドキャストを聴いて…一生懸命のんびりダラダラ過ごした。昨日遊び疲れた反動で今日は静かにのんびり過ごしたい気分だった。昨晩は、また ...

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: #109 僕にとってのユートピア

2024/7/12

こんばんは！今は、１８時３０分頃。今朝のLEDクラスが終わってから隙間なく今さっきまで遊び回っていた。久しぶりに遊び疲れた…（笑）疲れてはいるけどまだ体力が残っているうちに書き始める！冒頭にも ...

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: #108 身体の反応に耳を傾ける

2024/7/11

おはようございます！今朝の朝ヨガは宅練。フルパワーフルプラクティス。すっかり体調は回復し、いつも通りの練習が出来た。昨日不調の原因として考えられる要因をいくつか挙げてみたが、改めて特に影響が大きそ ...

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: #107 BAD CONDITION

2024/7/10

こんにちは！今日も朝ヨガから一日がスタート。フルパ…、、といきたいところだったが、マットに立つ前から今日は何だか気分が晴れず、体調が優れなかった。熱や風邪ではないことは何となく分かっていたが、ど ...

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: #106 呼吸のリズムで作り出すゾーン状態

2024/7/9

おはようございます！今日は朝ヨガが終わった直後、シャワーを浴びる前に書いていく。一時期意識的に止めていたコーヒーを最近再開したのだが、練習後に飲む一杯にとても幸せを感じる。同じ温かい飲み物でも白 ...

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: #105 声と呼吸

2024/7/8

こんにちは！今はお昼ご飯を食べた後、眠くなる前に書いていく。今日のお昼ご飯は、久しぶりにダールカレーを作った。スパイスが身体に沁みる〜そして徐々に腕も上がってきてる。今日は、ダールに入れるニンニ ...

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: #104 高まる読書欲

2024/7/7

おはようございます。今日は自宅で朝ヨガ。フルパワーフルプラクティスで終えた後書いていく。正直今、アウトプットし疲れを感じている。ここ数日自分と向き合い表現することが続いているからだろう。こういう状 ...

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: #103 2度目のマインドフルゴミ拾いから得た気づき

2024/7/6

こんにちは！今はお昼ご飯を食べた直後の午後14時頃。若干眠気は感じながらも複数やりたいことがあるので、若干の焦りを感じている。いずれにせよ一つずつ真正面から向き合っていくしかない！と心に決め書き出し ...

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: #102 今週もAll Out !!

2024/7/5

おはようございます。今日の朝ヨガはLEDクラス。あさこ先生のカウントに身を委ねて全力を出し切った。今日は特に出し切れた感じが強くした。汗もその分たくさんかいた。それは今日のLEDクラスが僕にとっ ...

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