アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 38ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #171 絶賛リハビリ中

2024/9/20

2024年9月19日練習開始直前の６時１５分に重い体を何とか持ち上げて起床。何度も寝て起きてを繰り返した。昨日あれだけダラダラのんびり過ごしたからといって、すぐに元通り回復するほど単純な問題ではな ...

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: #170 メルマガ My Soul Magazine vol.9を配信しました

2024/9/18

今日はご飯とトイレ以外ひたすら布団の上で生活した。おかげで身体の疲れはだいぶ取り除かれた感じがする。そんなダラダラモードの中でも、朝の音声配信とメルマガ配信だけは何とか出来た。また明日からAYS ...

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: #169 ギャザリング最終日とその翌日

2024/9/17

10日間のギャザリングを終え、今日のお昼過ぎに札幌に戻ってきた。体感としては１ヶ月くらいやっていたんじゃないかと思うぐらい毎日が刺激的で内容の濃い〜ギャザリングになった。晩飯は久しぶりのご飯と味噌 ...

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: #168 ギャザリング 9日目

2024/9/17

昨日から宿の人数が増えた兼ね合いで、寝る場所がシャラに。寒くて寝れないことを心配していたが、思いの外ぐっすり夜中一度も目覚めることなく気持ち良く寝れた。環境が良かったのか、厚手の少し重い掛け布団 ...

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: #167 ギャザリング 7〜8日目

2024/9/17

昨日は気力が残っておらず、1日を振り返ることが出来ず寝てしまった。今は、宿のお風呂に入って少し1人になる時間が出来たので数日ぶりに紙に今の気持ちを書き殴ってみた。書き出した中からいくつかピックアッ ...

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: #166 ギャザリング 6日目

2024/9/17

夕飯を食べてお腹が満たされた後、スイッチが切れたように寝て起きた今は深夜の1時。朝練習してからほぼ休むことなく、札幌⇄東川を往復したので疲れてたのだろう。今日の朝ヨガで意識したことは2つ。まず１ ...

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: #165 ギャザリング 5日目

2024/9/11

今は23時。もう眠くてあまり今日のことを振り返る気力が残っていない。夕飯は北海道の美味い物を満喫し、先輩方と色々話せて楽しかった。今日の朝ヨガは、エネルギー抜群の先輩方の近くにマットを敷き、引き ...

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: #164 ギャザリング 4日目

2024/9/10

今朝はスッキリ目覚めが良く、疲れもしっかり抜けていた。朝練が始まるタイミングに合わせて集中もピークにもっていけた。でも、終盤のシールシャーサナBで気づいたのだが、練習全体を通して呼吸が浅かった。 ...

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: #163 ギャザリング 3日目

2024/9/9

今朝は3時ぐらいに目が覚めたが、二度寝はしなかった。静かに自分と向き合う時間が作りたく、そのまま起床。今の心境を素直に紙に書き殴り、外に出し切った後に数日ぶりに音声も録った。音声を録るためにふら ...

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: #162 ギャザリング 2日目

2024/9/8

昨日よりよく眠れ、緊張感が少し薄れた状態で今朝は目覚めた。マイソールクラス初日。日曜日のため参加される方々も多く盛り上がった。今日は初めて練習中に何度か練習を中断して参加者の方の対応をする場面が ...

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