アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 37ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #181 歯痛

2024/10/9

2024/10/08 今日もフルプラクティス。一つ一つの動作を力任せに動かしていないか、呼吸がしっかり入ってるか確認するように丁寧に取り組んだ。だがその加減が雑だったのがバックベンド。柔らかさに頼 ...

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: #180 楽しんでる？楽しもう！

2024/10/7

今日はマイソールクラスでフルパワーフルプラクティス。起きる時間は相変わらず練習開始の30分前ぐらいだが、今日は短時間で良い状態を作って練習に臨めた。ただ、毎回心と身体の準備を整えてから練習を始めら ...

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: #179 1年ぶりの再会

2024/10/7

今日は宅練フルプラクティスで1日がスタート。今日はふと、この練習はエネルギーを体内で作り出しそれを漏らさないようにする練習でもあるのかなあと思った。最近ムーラバンダがこれかなというのが分かってきた ...

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: #178 歩くって楽しい

2024/10/7

2024/10/05 昨日は、ブログを書く力が残っておらずスイッチが切れたように寝てしまった。所々立ち寄るポイントはあったものの片道10kmをほぼノンストップで歩いたからだ。一週間前、vivoba ...

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: #177 朝コーヒーも良いが朝茶も良い

2024/10/4

昨日1週間ぶりにブログを更新した流れに乗って、ゆっくり少しずつ再開していこう。今朝はLEDクラス。夜中から雨が続いており、外は少し肌寒く感じる。昨日から朝茶を始めた。身体を温め、目覚めさせる目 ...

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: #176 メルマガ My Soul Magazine vol.10 を配信しました

2024/10/3

こんばんは！体調不良等が原因ではありませんが、1週間ほどブログやポッドキャスト配信をお休みしています。そんな状況でも、メルマガだけは配信しよう！と思って書きました。また近いうちにブログやポッドキ ...

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: #175 VIVOお手伝い2回目

2024/9/27

今日は朝LEDクラスを受けた後、レストする時間もなくVIVOの手伝いに出かけていた。紅葉が少しずつ始まっている 18時頃帰宅しお風呂に浸かった後、ようやく一息つけるタイミングが出来た。 VIVOの手 ...

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: #174 詰まるところ…睡眠・運動・食事

2024/9/26

今は、朝ヨガ後の午前11時。数日間心ここにあらずの状態が続いてようやくブログと向き合う準備が整った。ブログと向き合うことは、自分の内面と向き合うこと。生活リズムや内面が乱れている時に向き合うのはな ...

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: #173 北海道満喫3days

2024/9/23

今日は数日ぶりの晴れ。そんで北海道らしいカラッとした快晴。自然と気分が上がる、シャラでの朝ヨガ。先週金曜日のLED時に比べて、身体の滞りは感じず集中した良い練習ができた。そんな今日の練習中にふと ...

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: #172 最大出力60％

2024/9/20

朝6:20起床。今日もなかなか起きるまでに時間がかかった。身体が目覚めていない状態で気合いのLEDクラス。目覚めていないとはいえ、昨日しっかり練習したから昨日よりは動くだろうと淡い期待を抱いてL ...

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