アシュタンガヨガのすゝめ - Ashtanga Yoga Yuki - 34ページ

Ashtanga Yoga Yuki

: #77 生活リズムの見直し

2024/6/10

おはようございます。今日もフルパワーフルプラクティス。朝ヨガから一日がスタート。これから新しい習慣として朝ヨガ後は洗濯や掃除をセットにしてその後ブログを書く流れにしていこうと思う。一日の中でやる ...

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: #76 YOSAKOI ソーラン祭！

2024/6/9

おはようございます。今さっき、フルパワーフルプラクティスで今日も練習を終えたところ。宅練3日間やり切った！今までなかなか向き合えなかったディープな部分と向き合い乗り越えられた気がする。ナイスプラクテ ...

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: #75 あわてないあわてないひと休みひと休み

2024/6/8

こんにちは。今は昼寝して起きたばかりの14時頃。今日も1時間以内に収めることは出来なかったけど、昼寝気持ちええ〜昼ご飯も少し多く食べ過ぎちゃったけど大満足〜。理想通りに上手くいかなくていちいち罪悪 ...

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: #74 今日のあれこれ

2024/6/7

こんにちは！今は夕方18時頃。あっという間に一日が終わっちゃったな。外に出たのは近所のスーパーに買い物に行ったぐらい。陽当たりが良いからか家にいても天気の良さを十分に感じられる。今日も一日を振り返 ...

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: #73 今日は新月。僕が新しく始めたこと。

2024/6/6

おはようございます。今日は新月。朝のヨガはおやすみ。新月って何だっけ？と思うことがあったので、簡単に調べてから今朝のポッドキャストで話してみました。 https://open.spotify.com ...

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: #72 週に一度のSpecial day!

2024/6/5

こんにちは。今はお昼寝して起きたばかりの14時頃。途中1度目覚めたが、3時間以上は普通に寝てた。寝過ぎだ…。昼寝のし過ぎは良くないと聞くのでこの機会に調べてみたのだが、やっぱり30分までが理想的で ...

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: #71 トライトライトライ…

2024/6/4

おはようございます。今朝もフルパワーフルプラクティスの朝ヨガから一日がスタート。今日も練習での気づきについて書いていく。まずは、現在探求中の腹部の奥の方から湧き上げる呼吸について。今日の練習で ...

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: #70 近そうで遠い自立への道

2024/6/3

こんにちは。今日は月曜日。また新たな1週間が始まった。新生活に慣れてくると時間の感覚も戻ってくるようで1週間があっという間に感じるようになってきた。上手く説明出来ないが、やることは特に変わらないは ...

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: #69 呼吸の可能性は無限大

2024/6/2

おはようございます。ヨガの練習を終えた直後に書いていく。今日もフルパワーフルプラクティス。今日は１つのことを9割ぐらい意識して練習に取り組んだ。それは呼吸する時に口周りの力みに気をつけること。今 ...

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: #68 5月を振り返ってみた。~怒涛の1ヶ月~

2024/6/2

こんにちは。今朝のヨガはおやすみ。それでもいつも通り6時前には起きて、ポッドキャストを更新して、布団を干して、掃除・整理整頓をして、朝ご飯にご飯と味噌汁を作って食べた。朝ご飯には、仕込んで8日目 ...

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